Neviete, čo robiť pri chudnutí Pomáhame vám - Novina 21

Táto diéta vám pomáha jesť iba zdravé jedlá a pomáha vám rýchlo zhodiť 5 kilogramov za 7 dní.

Pred raňajkami, celých sedem dní, vypite pohár teplej vody a pridajte 3 lyžice čerstvej citrónovej šťavy. Pomáha vám aktivovať metabolizmus.

Pol hodiny po vypití citrónovej vody zjedzte dve jablká, dve pomaranče alebo grapefruit. Môžete pridať pol šálky vlašských orechov, mandlí alebo lieskových orechov. Obsahujú antioxidanty, ktoré čistia vaše telo od voľných radikálov.

Môžete jesť buď 150 gramov kuracích pŕs bez kože alebo 150 gramov teľacieho mäsa. Môžete tiež pridať malý pohár gréckeho jogurtu.

Môžete jesť buď malý banán, alebo malý šalát.

Jedzte dve vajcia uvarené na tvrdo, plus hlávkový šalát s plátkami uhorky, olivovým olejom a štipkou soli.

Po 18:00 neje nič.

Pripravte si liter zeleného čaju zo štyroch čajových vrecúšok, ktoré vypijete pred spaním. Ak chcete, môžete tiež pridať plátok citrónu.

Podobné články

Pridať komentár

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.

---