Nevoľnosť, sklonený žalúdok, Augsburger Allgemeine

Slabý žalúdok. Čo od neho neočakávame? Niekedy dostane horúčavu z Mexičana, niekedy z tučného pečeného bravčového mäsa a pálenky. Čo pomáha proti nevoľnosti a bolesti.

Nezdravá strava, stres doma, v práci, za volantom, nadmerné cvičenie - to všetko môže podráždiť sliznicu žalúdka. Nemusíte byť prekvapení, keď vás „prekvapujúco“ bolia žalúdky, keď vám je tupo zle a musíte „bez hriechu“ zvracať. To všetko môžu byť príznaky akútnej gastritídy.

Nerozpoznaný ako žalúdočný vred

Ale baktérie, lieky ako lieky na tlmenie bolesti alebo spätný tok žlče môžu tiež napadnúť žalúdočnú sliznicu. Ich úlohou je chrániť hlbšie vrstvy žalúdka pred samotným trávením. Akonáhle ich životný štýl - ktorý zahŕňa aj veľké množstvo kávy - oslabil, je obzvlášť ľahké zasiahnuť baktérie.

Ak sa zápal lieči, zvyčajne sa rýchlo a úplne zahojí. Ak to budete brať na ľahkú váhu podľa hesla „musíte si tým prejsť“, zdá sa, že zmizne, ale nezriedka sa z neho vyvinula chronická gastritída. Z dlhodobého hľadiska sa zvyšuje riziko žalúdočných vredov a rakoviny žalúdka.

Chronická forma často zostáva dlho nezistená

„Na rozdiel od akútnej formy chronická gastritída zvyčajne nespôsobuje žiadne príznaky, a preto často zostáva dlho nezistená,“ hovorí Dr. Julian Bleek, lekár federálneho združenia AOK. V priebehu ochorenia sa môžu vyskytnúť nešpecifické ťažkosti v hornej časti brucha, ako napríklad pocit tlaku a plnosti, nevoľnosť alebo grganie po jedle. Lekári rozlišujú medzi typmi A, B a C v chronickej forme.

Gastritída typu B je najbežnejšou formou chronickej gastritídy okolo 85 percent. Zápal žalúdočnej sliznice je zvyčajne spôsobený baktériou Helicobacter pylori. Baktéria prežíva v kyslom prostredí žalúdka, poškodzuje sliznicu a narušuje proces produkcie žalúdočnej kyseliny. Ako sa baktéria prenáša, ešte nie je úplne objasnené; pravdepodobne prenosom z človeka na človeka - „pravdepodobne z úst do úst alebo prostredníctvom kontaminovaných potravín,“ hovorí Bleek. Asi 50 percent svetovej populácie je infikovaných Helicobacter pylori, pričom miera infekcie stúpa s vekom. Mnoho ľudí nosí choroboplodné zárodky v sebe bez toho, aby trpeli chronickým zápalom žalúdka.

Pri užívaní liekov buďte opatrní

Najzriedkavejšou formou chronickej gastritídy je gastritída typu A s piatimi percentami. Pacienti trpia autoimunitným ochorením, ktorého príčina je nejasná. Protilátky napádajú bunky v žalúdočnej sliznici. Okrem produkcie žalúdočnej kyseliny to narúša tvorbu takzvaného vnútorného faktora, ktorý umožňuje tenkému črevu vstrebávať vitamín B12. Vďaka tomu telu chýba vitamín B12 a môže sa vyvinúť určitá forma anémie (chudokrvnosť).

Chronický zápal žalúdočnej sliznice typu C postihuje asi desať percent pacientov. Spúšťajú ho chemické látky. Pri vývoji hrá úlohu dlhodobé užívanie určitých liekov proti bolesti (napr. Kyselina acetylsalicylová, diklofenak a ibuprofén) alebo spätný tok žlče z dvanástnika do žalúdka.

Spoľahlivá detekcia pomocou gastroskopie

"Gastroskopia je nevyhnutná na spoľahlivé zistenie gastritídy," hovorí Bleek. Pri tejto takzvanej gastroskopii lekár skúma pažerák, žalúdok a najvyššiu časť tenkého čreva tubulárnym prístrojom hrubým asi jeden centimeter.

Odoberá vzorky tkaniva z podozrivých miest, ktoré môžu byť okrem iného vyšetrené na prítomnosť infekcie Helicobacter pylori. „Vyšetrenie zvyčajne trvá len pár minút a nespôsobuje žiadne bolesti,“ hovorí Bleek.

Ľahké jedlo a odpočinok

Ako sa lieči gastritída, závisí od príčiny a závažnosti zápalu. Všeobecne má zmysel dráždiť sliznicu žalúdka čo najmenej. V akútnej forme je vhodné jeden až dva dni nejesť a potom niekoľko dní jesť jemné jedlo, napríklad čaj, kašu a sucháre. Nemecká spoločnosť pre výživu potom odporúča „stravu s ľahko stráviteľnou zeleninou (špargľa, mrkva, špenát, čakanka), chudým vareným/duseným mäsom alebo varenými/dusenými rybami, miešanými vajcami, zemiakovou kašou, ryžou, cestovinami“. Postihnutí by mali odpočívať a prestať s liekmi, ktoré dráždia žalúdok, alebo ich nahradiť lepšie tolerovanými účinnými látkami. Okrem toho môžu pomôcť lieky, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu.

Tipy na stravu vhodnú pre žalúdok

„Ak sa akútna alebo chronická gastritída lieči správne, šanca na zotavenie je dobrá,“ hovorí Bleek. Iba autoimunitná gastritída (typ A) je liečiteľná zriedka. Pri správnom zaobchádzaní však ťažko spôsobí nepríjemné pocity. Ak sa zistí pozitivita Helicobacter pylori, je možné túto formu gastritídy v niektorých prípadoch vyliečiť aj usmrtením baktérie. Najlepšie je však najskôr nenechať zapáliť žalúdočnú sliznicu. Zdravý životný štýl a strava priateľská k žalúdku pôsobia preventívne:

Jedzte veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov alebo nízkotučných mliečnych výrobkov a vyhýbajte sa tučným a korenistým jedlám.
Neponáhľajte sa jesť. Päť až šesť malých jedál denne, ktoré sa žujú v pokoji, je stráviteľnejších ako niekoľko veľkých jedál.
Vyhoďte staré a pokazené jedlo.
Zrieknite sa fajčenia a pite málo alkoholu.
Kávu pite s mierou, vyhýbajte sa veľmi teplým alebo studeným nápojom .
Užívajte iba lieky, ktoré sú nevyhnutne potrebné. Najmä niektoré lieky proti bolesti (napríklad kyselinu acetylsalicylovú, diklofenak a ibuprofén) by ste mali užívať dlhšie po konzultácii s lekárom.
Doprajte si odpočinok, relaxáciu a meditačné minúty.
Pravidelné cvičenie pomáha tráveniu a pomáha zmierňovať stres uvoľňovaním vlastných opiátov z tela a pomáha zliezať z vnútorného kolieska škrečka. Najúčinnejšími metódami sú vytrvalostné športy, najmä plávanie, jogging a cyklistika. V každom prípade je dôležité nepreháňať to; inak výstrel zlyhá.