Nevyhadzujte preč, prečo by sme mali jesť pokožku vodových melónov
Šupky z vodného melónu sú mimoriadne zdravé a môžu mať množstvo zdravotných výhod. Ako ich najlepšie pripraviť chutné? Jednoducho v mixéri!
Môžete len zjesť šupku vodových melónov?
Áno, a mali by ste, pretože sú mimoriadne zdravé. Možno vás to upokojí, že sme si nedokázali predstaviť, že by ste poriadne zahryzli do dosť tvrdých škrupín a potom ich udusili, ale našli sme riešenie. Iba z toho urobíme smoothie! Z týchto 4 dôvodov:
môže pomôcť predchádzať rakovine
Kôra vodného melónu obsahuje antioxidanty nazývané lykopén. Pomáhajú proti takzvaným voľným radikálom v tele a môžu tak chrániť pred rakovinou. Štúdie už preukázali, že napríklad lykopén môže znížiť riziko rakoviny prostaty až o 34%.
Pomáha vám pri chudnutí
Pretože šupka obsahuje veľa vlákniny, udržiava vás na dlho sýty a pomáha v boji proti našej chuti. Okrem toho má detoxikačný účinok, a preto je skutočným prostriedkom na chudnutie.
Pozitívne účinky na libido
Vedecké štúdie preukázali, že najmä aminokyselina citrulín má pozitívne účinky na libido a môže pomôcť pri nedostatku chuti na sex. A ako už asi tušíte, šupka vodného melónu obsahuje presne túto aminokyselinu a tiež veľa vitamínu C.
Regenerácia a rast svalov
Ak chcete riadiť a definovať svoje svaly, musíte samozrejme trénovať, ale pre rast svalov je nevyhnutná aj regenerácia. Aminokyseliny obsiahnuté v melónovej šupke môžu pomôcť našim svalom regenerovať sa rýchlejšie po tréningu, čo pomáha proti boľavým svalom a prispieva k rastu svalov.