Nevyhnutné testy pred prijatím diéty - CSID Čo sa stane Doktor
Chcete správne chudnúť? Potom choďte k lekárovi na sadu testov. Tieto testy ukazujú stav metabolického systému. Na základe výsledkov môže odborník na výživu odporučiť jedálniček s najlepšími výsledkami pri eliminácii nadbytočných kilogramov!
V prípade náhodne zvolenej nízkokalorickej stravy môžete zhoršiť metabolické poruchy, o ktorých ste nevedeli. Z týchto dôvodov skôr, ako skonzumujete 1 500 až 1 800 kilokalórií denne, ísť na testy krvi a moču. Sú povinné krvný obraz, koagulačné testy, biochémia krvi plus zhrnutie moču.
Pri nastavovaní stravy majú zásadný význam krvné tuky. Tie sa dajú znížiť stravou založenou na celozrnných výrobkoch, zelenine, ale aj za studena lisovanom olivovom oleji. Nevzdávajte sa teda dobrých tukov z rýb, orechov a za studena lisovaných olejov, aj keď máte vysoké tuky v krvi. Práve naopak!
Ak máte vysokú hladinu cukru v krvi a náhodne sa rozhodnúť pre stravu bohatú na sladké ovocie, kontrola existujúceho cukrovky sa môže stať ťažšou.
Testy zrážania krvi musia byť tiež skontrolované. Pri upravených hodnotách sú diéty založené na šaláte, často odporúčané, úplne kontraindikované. Dôvod? Vitamín K, ktorého je v týchto výrobkoch dostatok, ďalej fluidizuje krv. V tomto prípade, môže dôjsť k krvácaniu.
Hovorí sa, že surovú zeleninu je možné konzumovať podľa ľubovôle v akejkoľvek strave. Pred prevažne zeleninovou stravou, urobte zhrnutie moču. Dôvod? Ľudia, ktorí sú náchylní na obličkové kamene, by si mali vyberanú zeleninu vyberať. Väčšina surovej zeleniny môže tieto kamene skondenzovať.
Hormóny štítnej žľazy vstupuje do minimálneho súboru testov v prípade zámerného chudnutia. Ak sa to zmení, výživový poradca bude vedieť, čo z taniera vylúčiť. Snažte sa vyhnúť sa kapuste, brokolici, karfiolu, pretože pôsobia proti štítnej žľaze.
Testy neurčujú diagnózu, iba poskytujú informácie. Lekár je ten, kto ocení váš zdravotný stav a musí tiež vypracovať vaše stravovacie návyky.