Nevýhody vodnej diéty, jedného z najpopulárnejších režimov chudnutia
Utorok, 13. marca 2018, 10:58 Zdroj: REALITATEA.NET
Vodná strava, ktorá je čoraz populárnejšia, má aj množstvo nevýhod, ktoré sa odporúčajú brať do úvahy.
Určite ste už nepočuli iba raz „keď máte hlad, napite sa vody“, a je to dané tým, že pocit hladu sa dá často zameniť s dehydratáciou, maskovaným smädom a nedostatkom tekutín.
Predpokladá sa, že takáto vodná strava má výhody pri chudnutí bez vynaloženia veľkého úsilia, ľahkej detoxikácii tela, čistejšej pleti v dôsledku absencie jedla, najmä rýchleho občerstvenia, a väčšej energie.
Prvá vec, ktorú treba spomenúť, je, že vodná diéta znamená, že minimálne jeden deň, maximálne 2 by ste nemali konzumovať nič iné ako čistú vodu.
Takto si na druhý deň všimnete, keď stúpate na váhu, že vďaka menu z predchádzajúceho dňa, konkrétne hladovaniu, ste schudli určité percento svojej váhy. Toto percento sa bohužiaľ stráca z vašej svalovej hmoty, čo sa vôbec neodporúča, pretože vaše telo potrebuje svalovú hmotu na udržanie rovnováhy a zdravé kĺby.
Ďalšou citlivou témou, ktorá ovplyvňuje veľkú masu ľudí, je boj proti procesu prirodzeného starnutia. Táto strava nemá nič spoločné so spomalením tohto procesu, je to nezvratný proces a samozrejme nie je práve dobrým spôsobom, ako sa ho zbaviť nadbytočné kilogramy.
Zistite nebezpečenstvo drastických diét TU.