Nevýhody vodnej diéty, jedného z najpopulárnejších režimov chudnutia

Vodná strava, ktorá je čoraz populárnejšia, má aj množstvo nevýhod, ktoré sa odporúčajú brať do úvahy.

Určite ste už nepočuli iba raz „keď máte hlad, napite sa vody“, a je to dané tým, že pocit hladu sa dá často zameniť s dehydratáciou, maskovaným smädom a nedostatkom tekutín.

Predpokladá sa, že takáto vodná strava má výhody pri chudnutí bez vynaloženia veľkého úsilia, ľahkej detoxikácii tela, čistejšej pleti v dôsledku absencie jedla, najmä rýchleho občerstvenia, a väčšej energie.

Prvá vec, ktorú treba spomenúť, je, že vodná diéta znamená, že minimálne jeden deň, maximálne 2 by ste nemali konzumovať nič iné ako čistú vodu.

Takto si na druhý deň všimnete, keď stúpate na váhu, že vďaka menu z predchádzajúceho dňa, konkrétne hladovaniu, ste schudli určité percento svojej váhy. Toto percento sa bohužiaľ stráca z vašej svalovej hmoty, čo sa vôbec neodporúča, pretože vaše telo potrebuje svalovú hmotu na udržanie rovnováhy a zdravé kĺby.

Ďalšou citlivou témou, ktorá ovplyvňuje veľkú masu ľudí, je boj proti procesu prirodzeného starnutia. Táto strava nemá nič spoločné so spomalením tohto procesu, je to nezvratný proces a samozrejme nie je práve dobrým spôsobom, ako sa ho zbaviť nadbytočné kilogramy.

Zistite nebezpečenstvo drastických diét TU.

---