Nevynechávajte raňajky, ak chcete schudnúť - CSID, čo sa deje, doktore

Ľudia, ktorí chcú schudnúť predstieraním raňajok, by si to mali predtým dobre rozmyslieť. Tento zvyk má podľa odborníkov negatívny vplyv na mozog, ktorý spôsobuje, že po zvyšok dňa túži po vysokokalorických potravinách.

Kto vynechá raňajky, bude sa musieť popasovať so zvyškom dňa pocit hladu, vedci sa domnievajú, že sa tým aktivuje oblasť mozgu s „odmenou“ a telo vstúpi do obrany a snaží sa udržať svoju kalorickú rezervu.

Potvrdzujú sa tak závery predchádzajúcich štúdií, podľa ktorých ľudia, ktorí zvyčajne začínajú svoj deň nalačno, majú tendenciu počas dňa zabezpečiť kalorický príjem z tučného jedla.

To by mohlo byť vysvetlením skutočnosti, že asi 35% tých, ktorí sa snažia schudnúť vynechaním raňajky nemajú znateľné výsledky, navyše majú tendenciu priberať.

---