Nezáleží na tom, akú diétu dodržiavate

GALÉRIA

Všetky diéty majú podobné výsledky a fungujú, ak sa dodržiavajú ich pokyny, tvrdia autori kanadskej štúdie, ktorá povzbudzuje ľudí držiacich diétu, aby si jednoducho vybrali stravu, ktorá sa zdá najjednoduchšie dodržiavať, informuje bbc.co.uk.

diétu

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association sa zaoberala údajmi zo 48 rôznych vedeckých štúdií. Autori tejto kanadskej štúdie k tomu dospeli dodržiavanie diéty je dôležitejšie ako samotná strava.

Tvrdia to odborníci na obezitu všetky diéty znižujú počet kalórií na podobnú úroveň, čo by mohlo vysvetliť výsledky štúdie.

Diéty sa stávajú slávnymi a pravidelne zastarávajú a v dnešnej dobe sa veľa hovorí o výhodách diét s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov.

Vedci z McMaster University v kanadskej provincii Ontario a z Výskumného ústavu nemocníc pre choré deti v Toronte analyzovali lekárske údaje od 7 286 obéznych ľudí a ľudí s nadváhou.

Dotyční ľudia držali diéty ako Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish a Rosemary Conley.

Štúdia ukázala, že po 12 mesiacoch schudli ľudia s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov v priemere o 7,3 kíl. V polovici intervalu, teda po šiestich mesiacoch, stratili tí v prvej skupine len o niečo viac ako dobrovoľníci v druhej skupine.