Nezdravá hororová diéta s efektom! Pinboard GameStar
Toto nie je jeden zo štandardných reklám na stravu, ktoré sa dajú hromadne nájsť vo vašom priečinku so spamom. Úspešnosť svojej stravy si zapíšem na ďalšie 2 týždne a možno výsledok niektorých povzbudí, aby si trochu utiahli opasky.
Zvyčajne som dosť športový a moja váha sa vždy pohybuje okolo -/+ 3 kg okolo mojej ideálnej hmotnosti. Ale keďže som po jedenástich rokoch neustáleho pitia 22. februára prestal fajčiť (v tomto okamihu môžete tlieskať ^ ^), podarilo sa mi nakŕmiť takmer o 6 kg viac. Keďže mám ešte 2 týždne na to, aby sa opäť začala univerzita, rozhodol som sa opäť ísť na diétu, s ktorou som už pred dvoma rokmi za 2 týždne schudol cez 5 kg.
Diéta sa volá Max Planckova diéta (nemá však nič spoločné s rovnomenným inštitútom) a je rozhodne čokoľvek okrem zdravého, ale pokiaľ sa kilogramy zhadzujú, je to v poriadku.;-)
Niektorí študenti a hráči medzi vami môžu mať túto diétu dokonca celkom dobre, pretože konzumuje také exotické jedlá, ako sú šaláty, zelenina a ovocie.
Teraz tu iba skopírujem popis, možno by ním niekto chcel roztopiť niekoľko hráčskych kíl alebo podobne a potom tu môže neskôr podať správu o svojom úspechu alebo vzdaní sa.
Diéta Maxa Plancka
Ak sa bude dôsledne dodržiavať diéta Max Planck (trvanie: 2 týždne), sľubuje sa úbytok hmotnosti o 9 kg. Metabolické zmeny, ku ktorým došlo počas diéty, by nemali viesť k žiadnemu prírastku hmotnosti v nasledujúcich 3 rokoch.
Diéta Maxa Plancka sa šíri predovšetkým ústnym podaním alebo kopírovanými poznámkami a v posledných rokoch čoraz viac aj internetom. Tvorca tejto diéty nie je známy.
Kvôli stručnosti stravovacieho plánu ho tu stručne uvádzame:
Diétny plán stravy Max Plank údajne od Max Planck Institute for Nutrition:
1. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: káva bez cukru v akomkoľvek množstve
? Obed: 2 varené vajcia, trochu soleného špenátu
? Večera: 1 veľký grilovaný steak alebo 3 vyprážané hovädzie steaky, zelený šalát a zeler
2. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rolka
? Obed: 1 veľký rezeň, zelený šalát a akékoľvek ovocie
? Večera: šunka varená neobmedzene
3. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rolka
? Obed: 2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky
? Večera: varená šunka a zelený šalát
4. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rolka
? Obed: 1 varené vajce, varená alebo surová mrkva a švajčiarsky syr
? Večera: ovocie a obyčajný jogurt
5. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: mrkva s citrónom a čierna káva
? Obed: ryby na pare a paradajky
? Večera: 1 rezeň a zelený šalát
6. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: čierna káva a 1 rolka
? Obed: grilované kuracie mäso
? Večera: 2 varené vajcia, mrkva
7. deň diéty Maxa Plancka
? Raňajky: čaj s citrónom
? Obed 1 grilovaný steak, ovocie podľa vášho výberu
? Večera: vaša voľba - nech sa páči
--------------------
? Od 8. dňa sa strava začína odznova, ďalší týždeň, potom môžete pokračovať v normálnom stravovaní. ? Ak budete dôsledne postupovať podľa pokynov, stratíte za tieto dva týždne 9 kg. (Je to nárokované !)? Z tejto stravy nastáva metabolická zmena a 3 roky nepriberáte. (Je to nárokované !)? Alkohol v akejkoľvek forme je počas diéty prísne zakázaný.
Mali by ste sa naozaj držať pokynov, naozaj žiadny alkohol ^ ^, potom určite schudnete niekoľko kíl. Myslím si, že je nezmysel prestať s priberaním po 3 rokoch, ale nemohol som pozorovať tento chrapľavý jo-jo efekt, ktorý vraj existuje pri iných diétach, a vtedy som schudol asi 6 - 7 kíl, ale tiež som veľa športoval.
Ak máte nejaké otázky, jednoducho sa ich opýtajte a ak chce niekto robiť aj diétu, rád by som sa dozvedel, či to tak dobre funguje aj u vás.
Určite dúfam, že do začiatku semestra budem mať svoje „fajčiarske kilá“ opäť dole a o výsledku podám správu.
Ps: Hmmm teším sa na uvarenú šunku, ktorú za chvíľu zjem vo veľkom množstve ^ ^ Ale najlepšia na tejto diéte je takmer nekorenený listový špenát!
Upraviť: Ó človeče, formátovanie textu sa pri jeho úpravách stále zničí.