Nezdravá výživa počas dojčenia Otázka laktačnej poradkyni Biggi Welter
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Ahoj,
moja dcera ma 8 mesiacov. Dojčím ju, nikdy iné mlieko nemala a s kašou to jednoducho nejde. Počas tehotenstva som sa stravovala veľmi zdravo, ale od pôrodu som mala veľkú chuť na nezdravé veci a bohužiaľ neodolám.
Moja dcéra má 71 cm a 9,5 kila. Priberá každý týždeň, ale za 3 mesiace nenarástla.
1) Nerastie to kvôli môjmu nesprávnemu potravinovému kruhu? ?
2) Je to kvôli toľko sladkostiam, že toľko váži?
3) Aké sú dôsledky nesprávnej výživy počas dojčenia a pre koho?
4) Zatiaľ nemám svoje dni. Je to normálne?
Ďakujem pekne a pozdrav zo slnečnej Kréty!
Ioanna
autor: Ioanna 11. januára 2010, 10:30
nezdravá strava počas dojčenia
slnečná Kréta ...... som zelená od závisti, sedím v hlboko zasneženom Bavorsku;-).
„Príliš riedke materské mlieko“ je rozprávka starej manželky. Navyše to, čo obsahuje, sa nedá určiť podľa vzhľadu mlieka.
Aj keď sa ženy v rôznych krajinách a rôznych kultúrach stravujú veľmi rozdielne, v zložení materského mlieka nie sú takmer žiadne rozdiely. Je veľmi ťažké alebo dokonca nemožné významne ovplyvniť zloženie mlieka prostredníctvom výživy. Toto môže byť pohyb prírody, ktorý zabezpečí prežitie dieťaťa. Ak sa matka nestravuje dobre, spočiatku to nie je na úkor kvality materského mlieka, ale na úkor matky. Zmeny v materskom mlieku sa vyskytujú až po vyčerpaní matkiných rezerv (napríklad u ťažko podvýživených žien v oblasti hladu), ktoré však menej ovplyvňujú kvalitu ako množstvo. Ani stres nevedie k zhoršeniu kvality mlieka.
Existujú iba dve výnimky, že mlieko neobsahuje všetko, čo dieťa potrebuje: pri extrémnych diétach bez akýchkoľvek živočíšnych produktov (vegánska strava) nemusí byť obsah vitamínu B12 v materskom mlieku dostatočný a pri veľmi zriedkavom metabolickom ochorení Predpokladáme však, že nie ste na pokraji hladu, ani nie ste striktne vegánsky alebo dokonca netrpíte hyperlipoproteinémiou.
Tiež sa nemusíte obávať, že by čokoláda (ktorú JETE) môže poškodiť dieťa.
Bábätká majú rôzne veľkosti a sortiment je veľmi široký. To, ako dieťa vyzerá ako dieťa, nehovorí nič o tom, ako to bude vyzerať neskôr v dospelosti.
Postava detí je podmienená geneticky a u dieťaťa, ktoré je dojčené podľa potreby, nie je dôvod obávať sa, že to položí základ pre neskorší problém s obezitou. Dojčenie naopak chráni pred obezitou.
To však neznamená, že dojčené dieťa nemôže z času na čas vyzerať ako malý Budha.
Na rozdiel od (priemyselne) intenzívne spracovaného jedla materské mlieko neobsahuje žiadne prázdne kalórie. Neexistujú dôkazy o tom, že by dojčené dieťa, ktoré priberá, malo v dospelosti problémy s hmotnosťou. Naopak, existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že dojčenie jednoznačne chráni pred obezitou a že táto ochrana pokračuje nielen v detstve, ale aj u dospelých.
Tuk, ktorý sa môže hromadiť v relatívne pasívnej fáze pred plaziacim sa vekom, predstavuje rezervu pre veľmi aktívnu fázu, v ktorej živé plaziace sa dieťa nechce mať čas na jedlo. Vo veku od jedného do dvoch rokov majú deti, ktoré rýchlo pribrali, sklon k chudnutiu.
Hlavne deti, ktoré sú dojčené podľa potreby, si udržiavajú dobrý pocit, keď sú plné, pretože samy sa rozhodujú, kedy a koľko vypijú.
Takže sa nebojte, dojčenie na požiadanie určite nebude základom pre neskoršie problémy s váhou.
To, ako rýchlo sa plodnosť ženy vráti, závisí od mnohých rôznych faktorov.
Okrem frekvencie dojčenia hrá úlohu aj individuálna chémia tela ženy, napríklad percentuálny podiel telesného tuku atď. Existujú ženy, ktoré majú menštruáciu a ovuláciu opäť po dvoch mesiacoch počas dojčenia, zatiaľ čo iné nemajú rok a viac. Menštruácia. Oba sú normálne.
Ženy, ktoré mali pred tehotenstvom nepravidelný menštruačný cyklus, si to zvyčajne zachovávajú aj po tehotenstve.
Nemožno urobiť predpoveď pre konkrétnu ženu a samozrejme nemožno vylúčiť, že opäť otehotniete už budúci týždeň, ale rovnako ľahko to môže trvať aj dlhšie.
Milé pozdravy,
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa 11. januára 2010