Neznáme veci o tanci
Tanec vyžaduje nielen telo, ale aj myseľ, ale bez únavy. Keď tancujeme, mozog vylučuje serotonín do krvi, čo je hormón, ktorý nás robí šťastnejšími. Tanec je tiež jedinečným spôsobom vyjadrenia, ktorým tanečník prejavuje svoj vlastný štýl a osobnosť.
Mnoho z tých, ktorí sa rozhodnú absolvovať niekoľko tanečných kurzov, to robia možno preto, že si nechcú robiť srandu, keď idú s priateľmi, alebo možno preto, že človek, ktorého milujú, vie tancovať a týmto spôsobom chcú splniť očakávania, ale tí, ktorí tancujú alebo to chcú robiť, by mali vedieť, že tanec má mnoho ďalších výhod.
V dnešnej dobe nám tanec pomáha zbaviť sa stresu, zbaviť sa napätých situácií a v prípade najmenších môže tanec, najmä ten, ktorý sa cvičí podľa výkonnosti, prispieť k zdravému životnému štýlu založenému na stravovacej disciplíne a niekoľkých pravidlách. čo bude držať deti ďalej od mnohých nerestí.
„Keď tancuješ, uvoľní sa tvoje srdce a duša. Športový tanec sa stáva zdrojom šťastia, zázračným liekom, ktorý odháňa mraky na čele, prostriedkom na vyjadrenie vašich túžob a osobnosti. Tanec ma predstavuje vo všetkom, čím som “, hovorí Lorand Loga, športový tanečník a inštruktor tanca.
Lorand Loga povzbudzuje mladých ľudí, aby začali tancovať, a to nielen preto, že je to krásny šport, ktorý pomáha telu, pretože vyžaduje určité úsilie a veľa hodín tréningu, aby mohli vykonávať, ale aj preto, že sa týmto spôsobom môžu naučiť zbavte sa plachosti a dajte voľný priechod zmyslom.
„Tanec ponúka okrem estetických aj viacnásobné uspokojenie. Učí nás harmonickému prejavovaniu emócii, znamená to, že objavujeme to, čo sa nám páči, a často nájdete svoju slobodu, pretože môžete robiť akékoľvek pohyby, ktoré chcete. fyzicky tanec stimuluje chudnutie, bojuje s depresiou, tonizuje svaly, chráni srdce, pretože počas tanca sa mierne zvyšuje srdcový rytmus a cirkulácia sa zosilňuje “, hovorí tanečný inštruktor.
Okrem pomoci telu môžu ľudia znovu objaviť lásku a prekonať bariéry, ktorým čelia, kvôli svojej plachosti alebo strachu z odmietnutia ostatnými, pretože majú nízku sebaúctu.
"My Rumuni máme zlú skromnosť, čo sa týka tanca. Vyhýbame sa dotykom. Často zabúdame, ale svojim tanečníkom vždy pripomínam, že tanec znamená radosť, život znamená lásku," hovorí Lorand.
Účinky na psychiku
Ukázalo sa, že hudba a implicitný tanec majú množstvo priaznivých účinkov. Spôsobujú sériu tonických emocionálnych stavov, navodzujú stav pokoja, vedú k zníženým stavom napätia a úzkosti, umožňujú únik z každodenného života, zvyšujú sa a odolávajú námaze a zároveň prispievajú k prekonávaniu prekážok, ako je choroba alebo postihnutia a uľahčuje komunikáciu medzi ľuďmi.
Psychológovia odporúčajú rodičom, aby viedli svoje deti, ale od škôlky tancovali, pretože sa tak môžu zbaviť úzkosti a strachu.
"Tanec je spôsob vyjadrovania pocitov a rovnako ako kreslenie alebo modelovanie je to spôsob komunikácie, vďaka ktorému sa dieťa cíti bezpečne, a znižuje úzkosť. Je to proces, pomocou ktorého dieťaťu pomáhame získať späť svoje vlastné lepšie poznať svoje telo a cítiť sa v ňom príjemne. Tanečná terapia vychádza z predstavy, že telo je predstavou seba samého a z pocitov, ktoré človek má k svojmu vlastnému telu, a spôsobu, akým svoje telo používa. v pokoji sú vyjadrením jeho vnútorného sveta, “vysvetľuje psychologička Alexandra Sabău.