Neznášam šport! Fórum na chudnutie
Ctižiadosť29
Chcem schudnúť a presne viem, že pri zdravej výžive by som mala cvičiť minimálne dvakrát týždenne. Ale som príliš lenivý!
Prosím, napíšte, čo si o tom myslíte, či už ste skôr nevrlí pre šport alebo radi cvičíte
Napriek tomu som rád, že sa ma mama rozhodla podporiť. My a moja sestra teraz chodíme na prechádzky alebo si zabeháme aspoň 2 - 3 krát týždenne. Som jej za to veľmi vďačný, pretože bez nej by som stále sedel na gauči.
karla
šera
Akonáhle ste teda vo vnútri, v určitom okamihu máte automaticky nutkanie pohybovať sa.
Šport je taký rôznorodý - plávanie, bicyklovanie, squash atď. Pre každého je tu niečo, stačí hľadať toho pravého a ak máte stále podporu, nič sa nemôže pokaziť
Super šmolko
ElGordoII
„Šport“ možno definovať na rôznych úrovniach:
Ako konkurenčný šport zarábať peniaze.
Ako zábava ísť do svojich fyzických limitov.
Ako zábava v samotnej veci.
Ako lekárska aplikácia.
Použitie cvičenia ako „liečebného použitia“ zvyšuje pravdepodobnosť výskytu
Nevyhnutná je obezita, cukrovka, poruchy metabolizmu lipidov, vysoký krvný tlak, artróza a osteoporóza
znížený.
Kto neznáša šport, mal by o ňom aspoň meditovať ako o „lekárskej aplikácii“.
Ak chcete podniknúť kroky proti chorobám uvedeným vyššie v športe, je to nevyhnutné
Dávka oveľa nižšia, ako si mnohí myslia. Ukazuje sa všetko, čo je viac ako 1 hodina týždenne
už efektívne a s 3 hodinami týždenne je to optimálne a viac nemusí byť
byť dobrý !
Osobne nemôžem pochopiť, prečo sú niektorí vo svojom programe na chudnutie
vytvoriť obrovský športový program. S viac ako 1/2 hodinovým tréningom bratov 3x týždenne
a 1/2 hodiny vytrvalostného tréningu 3x týždenne nie je nič, čo by sa malo získať. Kto zvyšok
nedostatočný prísun výživy robí niečo zásadne zlé a malo by to tak byť
nárast adolescentných otázok - inými slovami, zje príliš veľa nesprávnych vecí
a príliš málo správnych vecí alebo vôbec príliš veľa alebo príliš málo.
Super šmolko
Takže 3 * 30 minút KT si myslím, že je mierne podcenenie. Nie je možné, aby som sa z toho dostal, zvlášť ak cvičíte individuálne cviky pre pravú a ľavú stranu zvlášť. 3 série s veľkou intenzitou + prestávky pre minimálne 6 svalových skupín, ktoré budú tvrdé za 30 minút.
Pamätám si ženu, ktorá prišla asi 30 minút pred tým, ako sa štúdio zavrelo a vyrazilo skupinu prístrojov KT s 10 prístrojmi. Ale či to naozaj fungovalo.
neznámy umelec
V zásade nie som ani fanúšikom športu xD
Ale teraz je to tak, že mám naozaj zlé svedomie, ak každý deň nenastúpim na rotoped a nebudem cvičiť. Skoro akoby som jedol niečo sladké o_o
V každom prípade, teraz to robím naozaj „dobre“ xD každý deň, 20 minút rotopedov (aspoň niečo) a cviky ako 60 - 120 brušákov.
Rád by som si išiel zabehať, ale nikto nejde so mnou. A nie je to absolútne žiadna zábava sama o sebe . Mohla som počúvať hudbu, ale to je pre mňa teraz stále „príliš hlúpe“, poviem xD Okrem toho sa tu cítim akosi hlúpo, keď prechádzam okolo kohokoľvek zo školy . viem znie to hlúpo, ale bohužiaľ je to tak ^^
Chcela by som ísť nejako tancovať, čo by bolo super
ElGordoII
pomsta
Neznášam aj šport. Šport nesmierne neznášam .
Mám však výhodu, že nemám auto, a preto môžem všade jazdiť na bicykli ... takže mám trochu pohybu.
Keď som ešte jazdil, musel som 30 minút jazdiť na bicykli a potom späť. a práca okolo koní a samotné jazdenie boli akosi športové .
Ale keďže to všetko zmizlo, ťažko sa viem zdvihnúť ... momentálne ani nechodím.
snehová hviezda
Takže opäť tu niekto, kto neznáša šport
Na začiatku som sa tiež pomaly priblížil k nohám a behal som len s prestávkami, asi 10 rokov je cyklistika a jogging neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Jedna alebo dve súťaže každý deň a s radosťou.
Potrebujem šport ako vzduch, aby som dýchal, skrátka ho milujem a je neuveriteľne dobrý. Vyčistíte si hlavu, môžete vypnúť, urobiť niečo dobré pre svoje telo a svoje zdravie a ak stále dosahujete úspech, nemôžete prestať