Rina 90 - strana 22 - diéty
Otázka zaradená do skupín:
AHOJ
STARŠÍ 35 ROKOV, 1,70 ma 92 KG .
SKÚSIL SOM MNOŽSTVO DIÉT A Márne, TERAZ SKÚSIM RINA90 A CHCEM, ABY MI NIEKTO POVEDAL, AK SA PO TOMTO DIÉTE CÍTIL DOBRE .POZNÁTE ĎALŠIE DIÉTY? KTORÉ DÁVAJÚ VÝSLEDKY ?
Zaslal elena-artemiza pred 10 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Ahojte dievčatá a ďakujem za privítanie vo vašej diskusii a za povzbudenie. Elena, neprečítala som všetky príspevky, chápem, že si minulý rok držala diétu a bola si veľmi spokojná. Veľký, začínal som na 73 kg a teraz mám 67,5. Zatiaľ sa priznám, že som vlastne nevedela, čo znamenajú problémy s váhou, ale po pôrode mi zostali kilogramy navyše, ku ktorým sa počas dojčenia pridali ďalšie 2. Teraz má moje dievčatko 1 rok a 5 mesiacov a už na sebe nedokážem zniesť tuk, skutočnosť, že som sa rýchlo unavila a ako na mňa vyzeralo oblečenie. A našiel som diétu Rina, ktorá, dúfam, bude fungovať. Je to prvýkrát, čo píšem na fóre, ale myslím si, že ste veľmi dobrí a táto výmena skúseností a nápadov v oblasti stravovania je povzbudzujúca a veľmi príjemná. Bozky
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
DEŇ 89 - Ranné jablká - pečený kurací obed, kyslé uhorky, chlieb - kuracie večere ---- 66 kg
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahojte dievčatá, včera som veľa písal, veľa som si to ukladal do počítača (doma), ale nie sem, už som v práci, ale v poslednej dobe šetrím a často sa snažím posielať, ale dnes som nemohol urobiť 86-zeleninu, Mám ráno pilaf (jednoduchý) a 3 lyžice kyslej kapusty a grapefruit. Včera som si zabudol krajec chleba, ale dnes som ho neprijal zámerne. To isté urobím aj počas udržiavacej doby, myslím, že sa chleba vzdám a iba kde už nemôžem jesť. A dnes večer si myslím aj kyslý pilaf. Takže napriek mne som ti včera večer veľa písal, mám viac času ako v práci. Možno dnes večer uspejem a upresním, písané v pondelok večer, Tak veľkých 100 dní pre mňa znamená 4. decembra vrátane, je to tvoja voľba, ktorú ti nechcem vnucovať, chcel by som pokračovať spolu a potom trochu nasledovať ten plán (aj keď koľko prevratov bude byť, predpokladám) pobozkaj svoje dievčatá a dobre sa obleč, ef studené. takže si veľký? o koľko som sa 15 minút trápil, aby som ti poslal šťastie
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahojte dievčatá, nevážila som sa, preto som nenapísala, koľko toho zajtra budem robiť. Váha je v mojej spálni pod posteľou a ráno manžel viac spí a preto som sa nevážila ale váhu posúvam na zajtra ráno. Včera som na bielkoviny zjedol jablko 4 mandarínkové mozzarelly s paprikou a pórom jogurt a večer jogurt s vločkami a hrnček mlieka s 2 plátkami džemu. Dnes hladujem, zjedol som 4 mandarínky a potom 2 jablká a zemiaky. Vitaj Gina, po mesiaci a pol budem v poriadku, stále stojím, je to moja chyba, že som nebol príliš prísny a prešiel som okolo. Veľa šťastia všetkým
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj dievčatá, som rada, že sa množíme, veľa šťastia Gina a verte mi, že diéta funguje výborne. Ako ste čítali, všetci sme to vyšliapali a stále to funguje. Som spokojný. Nemohol som sa vážiť, ale sedem. minule si myslím, že som si niečo dala dole, pretože to po oblečení vyzerá dobre. Elena, naozaj, aby si si mohla vytvoriť účet, musíš uviesť všetky svoje údaje. Ty rozhodni. Dnes som na škrob. Píšem ti čo najskôr, som v rýchlosti a mám doma nejaké problémy s mamou. Veľa bozkov.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Bože, „hovoril si z mojich úst“ (to nám hovoria, dospelí, no, máš pravdu o ženíchovi, pri čítaní som premýšľal, že sa jej opýtam, „ženích, si v reklamách 3 * 1? aj obilniny. Nehovorím, že som bol dobrý, ale aj som konkretizoval, mal som chuť a ... zjedol som. Nevesta ti volala, ako je to normálne, nekritizujeme ťa, iba ti to hovoríme, ale myslím, že už vieš, Myslím si, že to nie je nevedomosť. Gabriela, očakávame od teba lepšie výsledky, myslím, že si bol najlepší, kým neprišla gina. Poďme za tebou (3 kukučky), musí sa stať niečo dobré. .Bozkávam vás dievčatá, dnes som sa v práci bil, preto mám čas a úprimne mi chýbaš, preto to otváram minimálne 3-4 krát denne.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Dievčatá, zvyknuté na chvíľu na úteku. Som v poriadku, rešpektujem stravu, ale som na úteku, pretože moja matka leží v nemocnici, má nejaké problémy so srdcom. Dúfame, že to nebude také zlé, počkáme si na výsledky testov a bežím do práce (kde musím urobiť nejaké situácie pre Nemecko), prídem domov bežať do nemocnice, pochádzam odtiaľ robím hodiny s dcérou, čo viac, ale. Nemôžem odolať prečítať si, čo píšeš. Bozkávam ťa, že si bežal. Sľubujem, že ti napíšem, ako som na tom s kg. Veľa bozkov.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Čo som robil, keď som sa pýtal snúbencov na otázky. Ako som ti povedal včera večer, dnes som tiež pripravil ryžový pilaf a kyslú kapustu (bez oleja, bez mäsa) na zeleninu. A všetky boli krásne a šéf môj drahý povedal, že prinesie koláč, ale keď mám aj koláč (karbo), v skutočnosti spravil nesprávny deň bez úmyslu a priniesol dnes podnos s tekvicovým koláčom. Bohvie dobro a v 12 som zjedol 4 kusy, nie veľké a bolo to z toho foicelesubtiri (z 2 plechov) strudelul ale celkom mi to chýbalo. Takže Mariiiiiii som dnes šiel na "údržbu", nemyslíš? zjedol som 1 grafruit. koláč o 12 a o 16.45 hod. box na jedlo), zahriala som sa a zjedla plný tanier. Takže si nezaslúžim bitie? Viete, že kvôli údržbe niečo ide na obed a niečo iné na večeru. Urobil som to, urobil som to a chcem viac výsledkov! Nemohol som si pomôcť a aspoň toľko som napísal váš skutok (prišiel som z telocvične). Dúfam, že kód funguje.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Z I U A ---- 90 ---- Hotová časť 1 z RINA 90 ----------- Takže som schudla 4,5 kg a 19 cm v páse. Dodržiaval som harmonogram, dodržiaval som vodné dni, nešportoval som (okrem chôdze každý deň) a toto sú moje kilogramy odložené! Je dobré vedieť, mám 48 rokov, 167 cm a váhu 70 kg (odtiaľ som začal s diétou)!