Neznášanlivosť na fruktózu; enrezepte f; r rezance potravinové alergie a intolerancia;
Členom od 13. januára 2012
2 príspevky (ø0/deň)
Člen od 12. júna 2009
1 027 príspevkov (ø 0,24/deň)
Pre špenátovú omáčku:
Čerstvý špenát!
Maslo dáme do hrnca a cibuľu podusíme. potom poprášime trochou múky. Pridajte mlieko alebo smotanu a priveďte k varu (nájdete ho tu v databáze ako bešamel), potom dochuťte a jednoducho vmiešajte čerstvý špenát.
Člen od 12. júna 2009
1 027 príspevkov (ø 0,24/deň)
Tu je veľa receptov!
Členom od 13. januára 2012
2 príspevky (ø0/deň)
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Jennifer, myslím, že by si si mal najskôr pozrieť, čo je to fruktóza a v akých potravinách ju nájdeš.
Na to nájdete veľa odpovedí v Ck a na internete!
A: Nie je naozaj ťažké zohľadniť to pri varení!
S pozdravom Emmy - Ly
Členom od 13. januára 2012
3 príspevky (ø0/deň)
Zloženie:
Polievková zelenina
Cibuľa
paprika
Rajčinová pasta
Zeleninový vývar
bazalka
korenie a soľ
Člen od 19. júna 2009
4 609 príspevkov (ø1,1/deň)
Ak nie, choďte prosím opäť k lekárovi, mal by vám predpísať aj výživové poradenstvo. Poradca vám potom dá tipy, ktoré potraviny sa používajú a ako ich môžete nahradiť.
Na základe toho si tu môžete vybrať recepty.
Spočiatku je to dosť veľká zmena, ale rýchlo v nej dorastieš.
Existuje viac bežných intolerancií, fruktóza je nepríjemná, ale obchodovateľná.
Člen od 27. decembra 2011
47 príspevkov (ø0,01/deň)
Predtým, ako sa zamyslíte nad rôznymi receptami, mali by ste si ich skontrolovať, či je nevyhnutná črevná rehabilitácia alebo či existujú iné intolerancie alebo alergie, Candida a podobne, a potom - ak váš lekár nie je odborník na výživu - vyhľadať dobrého výživového lekára/dietológa a potom dobrého výživového poradcu diskutujte o „rámci“ vašej budúcej stravy, ktorý vám potom môže slúžiť ako pomôcka. Bohužiaľ, ako laik, zvyčajne „doktorujete“ nesprávnym spôsobom a potom možno ešte zhoršíte situáciu!
@SchwarzerRacheengel: problém s intoleranciou fruktózy spočíva v tom, že zelenina je tolerovaná iba čiastočne! Čím „vyváženejší“ je pomer glukózy a fruktózy, tým ľahšie je tolerovaná zelenina. Niekedy ste si mohli „pomôcť“ s hroznovým cukrom, ale len v obmedzenej miere.
Vrelo vám môžem odporučiť portál NMI na internete, kde nájdete aj zoznam ovocia/zeleniny s obsahom glukózy/fruktózy alebo sorbitolu a množstvo ďalších informácií a receptov na rôzne intolerancie potravín.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pokojne mi napíšte správu.