Nie je čas na varenie - kuchárska kniha City-Galerie, Augsburg

2. vyd.
160 strán
od roku 2020
Stres, schôdzky, povinnosti - a jedlo sa stáva drobnou záležitosťou. Keď cítime hlad, použijeme to, čo je ľahko dostupné: sendvič z pekárne, čokoládová tyčinka alebo rýchle občerstvenie. Výsledok: Bývame nadváhou, unavení a chorí.
Výživová trénerka a podaktorá Sarah Tschernigow ukazuje, že zdravá výživa funguje aj v každodennom strese. Po sprievodcovi úspechom „Nie je čas jesť“ nasleduje kuchárska kniha s najlepšími receptami na raňajky, občerstvenie, hlavné jedlá, zdravé občerstvenie a nápoje. Najlepšie a najzdravšie jedlá si môžete pripraviť doma i na cestách za maximálne 20 minút a s maximálne 4 hlavnými ingredienciami.
Schéma Sarahinej prípravy jedál a 10-bodový plán s najlepšími tipmi na jednoduché a flexibilné vykonávanie zdravého stravovania, aj na cestách, na cestách a v obzvlášť náročných situáciách, zabezpečia ľahký začiatok. Takto dosiahneme svoju ideálnu váhu aj bez počítania kalórií a prechádzame dňom plní energie a šťastia!