Nie je to dobrý deň pre zázračnú diétu pre ženy
Chcete úspešne zhodiť pár kíl navyše? Britská štúdia zistila, že v utorok by ste nikdy nemali začať držať diétu.
Foto: Thinkstock
Ak chcete schudnúť, určite by ste nemali dať prvý deň diéty na druhý deň v týždni. Pretože utorkové diéty sú odsúdené na neúspech, je výsledkom britskej štúdie v mene online portálu na chudnutie Tescodiets.com.
Preklikajte najobľúbenejšie diéty hviezd (7 obrázkov).
Podľa toho sa ženy, ktoré začnú s veľkým počítaním kalórií v utorok, často vzdajú počas týždňa a skončia s väčšou váhou v bokoch ako pred diétou.
Úspešnejší sú naopak tí, ktorí chcú schudnúť, ktorí začnú so zmenou stravovania v nedeľu alebo pondelok. Testované osoby, ktoré začali v nedeľu chudnúť, schudli v priemere 3,7 kilogramu za štyri týždne a 88 percent z nich si dokázalo udržať váhu.
Schudnite uvoľnene
Dôvod: Ľudia, ktorí začnú so štíhlou diétou odpočívať cez víkend alebo odpočívajú a odpočívajú v pondelok, sú výrazne motivovaní a majú väčšiu výdrž.
Niet divu, kto chce v hektickom každodennom živote zdôrazniť najťažšie dni stravovania? Ak svoj program na chudnutie odložíte na víkend, potom klesnú aj kilá.