Niekoľko slov o alkohole - Idaho, ktoré napísala Corina Georgescu
Priznávam, som v duši trochu alkoholik. Mám rád silné stránky, ktoré pijem na sucho, mám rád tmavé pivo (Silva neagră, mon amour!), Mám rád suché červené víno. Nepijem sprej, nepijem silno s energiou alebo len zriedka pijem džúsy a koktaily, alebo pijem alkohol, alebo jeme cukríky, nekombinujeme.
V skutočnosti jedným z faktorov môjho prístupu k 70 kilám bol alkohol, mal som obdobie, v ktorom nebol večer, kedy by som si nebalil nejaké občerstvenie, dobre navlhčené čiernym Silvom. No, čo bolo, bolo a teraz, mám ešte 4 kg, kým sa 54 nesnívalo. A tieto 4 kilá sa zdajú byť najťažšie zhoditeľné. Stále bojujeme.
Ale o čom som tu chcel napísať?
O alkohole a strave, pretože mi zostalo málo a tento blog premieňam na výživový blog.
Nemôžete, naozaj nemôžete piť, keď držíte diétu. Chodíte s dievčatami, idete s chlapcami do baru, iná párty, iná spoločenská funkcia a stále vám chýba pohár ruky.
Než však zahodíte dobrotu vína a objednáte si klasickú rovnú vodu, mali by ste vedieť niekoľko vecí:
- destilované alkoholy sú zaradené do kategórie prázdnych kalórií, teda mimo energetického príjmu neobsahujú v sebe žiadne živiny.
- destilovaný alkohol váži asi 250 k na gram, pridajte jablkový džús, energizér a pokojne choďte na 350 k, ak nie viac.
- na každý pohár alkoholického nápoja je dobré vypiť pohár vody, na jednej strane vám pomôže rýchlejšie sa zbaviť alkoholu, na druhej strane vás zasýti a odreže od pitia. Navyše máte pohár pred sebou, priatelia na vás nebudú skákať, pretože máte prázdny pohár.
- pivo a víno sú zahrnuté v kategórii potravín. Pivo obsahuje vitamín B a ďalšie živiny. Pivo má tiež nižšiu kalorickú hodnotu, začína od 23 k na sto gramov a dosahuje 50 k. Takže dávka 330 ml má medzi 75 a 165 k. A pivo, ak chcete, môžete si na pár hodín ľahnúť, ak máte pred sebou pohár vody.
- je lepšie piť víno suché alebo polosuché, ak chcete, môžete ho nastriekať, ale s maximálnou opatrnosťou, aby ste nezabudli na svoj limit. Ak máte radi ľahké víno (hrôza!), Malo by to byť napísané na štítku fľaše s džúsom. A víno obsahuje živiny, ktoré majú kalorickú hodnotu medzi 70 a 110 kalóriami na gram.
- klasická hrozba 1 gram alkoholu = 7 kalórií, ale tu hovoríme o čistom alkohole. Ak niekto dokáže vypiť pohár čistého alkoholu, je to môj hrdina.
* Tento článok som napísal ako odpoveď na článok na webe Barstein.ro, v ktorom autori bili do polí tak silno, že moje napätie stúplo. Som zástanca piva. S Opatrením.
Mimochodom, pivné brucho sa vyrába zo všetkých nezmyslov, ktoré popri pive zjete. Arašidy, hranolky, tuky a iné farbivá. Navyše zabúdame na moderovanie, všetko sa musí robiť s mierou, samozrejme okrem sexu.
Vezmi si to
9 komentárov k „Niekoľko slov o alkohole“
Teraz som na rade, aby som sa zasmial nad fázou piva a vitamínu B. Toto pivo môže mať toľko vitamínu B, koľko dostane, ale jeho biologická dostupnosť je kvôli alkoholu pri zemi:
Aj keď kvasinky používané na výrobu piva vedú k tomu, že pivá sú zdrojom vitamínov skupiny B, ich biologická dostupnosť sa pohybuje od nízkej po negatívnu, pretože konzumácia etanolu inhibuje absorpciu tiamínu (B1), riboflavínu (B2), niacínu (B3), biotínu (B7), a kyselina listová (B9). Okrem toho každá z predchádzajúcich štúdií ďalej zdôrazňuje, že zvýšená konzumácia piva a iných nápojov na báze etanolu vedie k čistému deficitu týchto vitamínov skupiny B a zdravotným rizikám spojeným s týmito nedostatkami.
inb4 Anti-Wikipedia si musí prečítať iba pôvodné štúdie.
Počkaj, hneď ti prinesiem štúdium. Je to tak, že doteraz som mal iné veci. Vrátim sa asi o 2 dni, prečítam si knihu o výžive a hádam, čo hovorí? Pretože pivo obsahuje živiny. Áno, víno. Čoskoro vložte kópiu.
Poznám niekoho, kto pil 96 stupňov poľnohospodárskeho alkoholu a vo vnútri mu to nešlo:))
Alkoholický kokteil sa nevyrába zo 100 mililitrov liehoviny, ale zo 40-50 ml.
Liter prírodnej šťavy má asi 40 - 80 kalórií a na nápoj sa spotrebuje 100 - 200 mililitrov
Celkovo má dlhý nápoj 165 kalórií ... asi polovica vašich odhadov.
Pivo môže mať podľa typu 60 až 250 kalórií na fľašu.
Fľaša nápoja má o 80 mililitrov viac ako nápoj Collinsovho pohára.
Ale pre tých, ktorí konzumujú pivo, prichádzajú s džúsom a spritzom, ktoré stále počítajú kalórie?!
Rozprávajme sa a pokračujme, je to jednoduchšie ako sa informovať!
Ak stále hovoríte o informáciách, berme ich systematicky:
- pohár 250 g ananásovej šťavy 132 kalórií
- pohár pomarančového džúsu 120 kalórií
- pohár citrónovej šťavy 65 kalórií
- pohár broskyňového nektáru 150 kalórií
- pohár jablkového džúsu 126 kalórií
Chcete viac príkladov? Odporúčam kalorii.oneden.com pre rumunský jazyk alebo (sem zadajte názov ovocia) odšťavte kalórie na google pre anglickú verziu. A áno, dal by som si aj džús, ktorý má iba 60 kalórií na liter. Okamžite by som sa stal závislým.
Takže pri 40 - 50 kalóriách na sto gramov džúsu a 150 kalóriách na silu sa váš dlhý nápoj dostane až na 250. A opieram sa o čínsky prípad. To znamená, že ak je vyrobený z ovocných štiav, ak vstúpime do oblasti sirupov a sýtených nápojov, išli sme na roviny s mnohými kalóriami.
Wow ! cristi . povedz mi, čo je to ten džús so 40-80 kalóriami na liter.
V článku ste vynechali čiarku:). (mimochodom vzácna vec, ale stáva sa to aj lepším)
Na výpočet počtu kalórií v ľubovoľnom produkte môžete ľahko použiť stránku http://calorieslab.com alebo myfitnesspal (ak chcete zahraničné jedlo)
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.