Niekoľko užitočných rád, aby vaša strava chutila lepšie
Ak ste si mysleli, že diétne jedlá sú „nudné“, budete mať možnosť zmeniť názor na niektoré tipy, ktoré nízkokalorickým jedlám dodajú oveľa chutnejšiu a odvážnejšiu chuť, informuje mirror.co.uk.
Od nevkusných po pikantné
Šošovicu pridáme kari prášok, posypeme niekoľkými čili vločkami brokolicou alebo škoricou zrelé jablká. Korenie je ideálnym riešením na dodanie nízkokalorickým jedlám zaujímavú chuť bez toho, aby ste sa uchýlili k oleju a tukom.
Polievková lyžica strúhaného syrového drobku, ktorá obsahuje iba 40 kalórií, je zaujímavým spôsobom, ako šalát „oživiť“ alebo ako vynikajúco chutiť špargľa, zelené fazuľky a kapusta. Na dochutenie karfiolu môžete tiež použiť syrovú omáčku pripravenú z mlieka s obsahom iba 1% tuku.
Marinovaním sa kúsky hovädzieho a hydinového mäsa udržujú v suchu a bez tuku, pričom získavajú lepšiu chuť a udržiavajú nízky počet kalórií. Na marinovanie kúskov mäsa môžete použiť ľubovoľnú kombináciu citrónovej šťavy a octu, zeleniny a oleja, niekoľko hodín pred tým, ako ich dáte na gril.
Olivy dodajú šalátom a cestovinám zvláštnu chuť. Vďaka ich aróme a mastnej textúre budete môcť použiť menej omáčky a menej oleja alebo olej s nízkym obsahom tuku.
Ryba vám prináša veľa komplimentov
Grilovaná ryba má veľmi zaujímavú chuť, ak použijete paradajkovú omáčku, citrónovú šťavu, koriander, sójovú omáčku a zázvor. Všetky majú silnú chuť a spolu s rybami vám pomôžu udržať si závideniahodnú postavu.
Osviežte si ovsené vločky
Vyberte si zdravú stravu a priveďte chutnú omáčku a z práce na varení tradičného vtáka urobte luxusné jedlo. Do ovsených vločiek pridáme kúsky banánu, škoricu, trochu medu, varené slivky, bobule a jogurt.