Zdraví a fit vo svojom vlastnom dome ZDRAVIE MUŽOV
Takto sa dá dobre prekonať kríza v Corone: Zdržať sa od cvičenia a iba jesť mrazenú pizzu určite nie je riešením. Ukážeme vám, ako posilniť imunitný systém správnou výživou, organizovať a motivovať sa doma a udržiavať si kondíciu pomocou tréningov s telesnou hmotnosťou. Prehľad tém.
Koronavírus môže zostať vo vzduchu hodiny v uzavretých miestnostiach. Ako môžete skutočne efektívne vetrať a čo robia vzduchové filtre
Chcete byť všestranný doma? Stačí vykonať týchto 5 cvikov telesnej hmotnosti
Cvičenie doma je teraz späť v móde - ale buďte opatrní! Ktoré cviky by ste radšej nemali robiť
Sú moje bolesti v krku len príznaky nachladnutia alebo prvé príznaky Covid-19? Aké sú rozdiely medzi koronavírusom, chrípkou a nachladnutím
Títo dodávatelia zinku obsahujú extra časť stopových prvkov - to podporuje regeneračné schopnosti a zvyšuje potenciu
Profesionálny hokejista Jan Neuenschwander mal Covid-19. Ako sa dostal späť k tréningu a čo by mali športovci zvážiť po infekcii
Teraz si môžete stiahnuť nemeckú aplikáciu Corona, ktorá vás upozorní, ak ste sa dostali do kontaktu s rizikom. Všetky fakty o novej sledovacej aplikácii
Mnoho párov má teraz viac času na spolupatričnosť. Ale preto majú viac sexu? Ako koronová kríza ovplyvňuje sexuálny život
Priehľadný štít na tvár by mal lepšie chrániť pred korónou. Ako rozpoznať dobrý a ako ho správne používať a starať sa oň
Koronové opatrenia sa ešte zmiernia. Keď sa opäť otvoria fitnes štúdia v jednotlivých spolkových krajinách a ako tam môžete trénovať
S čistiacimi maskami môžete pokaziť. Tomu musíte bezpodmienečne venovať pozornosť
Masky sú na pokožke tvrdé a môžu spôsobiť pupienky a opary. Tu odborníci vysvetľujú, čo môžu masky na ochranu dýchacích ciest pomôcť pri kožných problémoch
Áno! Pretože posilňuje imunitný systém. Takto trénujete bezpečne a chránite sa pred infekciou
Telocvične sa môžu znovu otvárať po týždňoch odstavenia. Ešte nevieš, či ísť? Náš prieskum vám pomôže pri rozhodovaní
Po týždňoch odstávky sa môže opäť otvoriť fitnes štúdio v Nemecku. Týchto 6 cvikov by ste mali urobiť skôr, ako sa vrátite do posilňovne
Pri sennej nádche aj pri Covid-19 sa cítite slabý a musíte kašľať. Ale z týchto príznakov môžete poznať rozdiel
Aké sú výhody a nevýhody nosenia pleťových masiek pri cvičení? Náš odborník vysvetľuje, na čo si treba dať pozor
V športe je normálne najať si trénera. Prečo nie aj v iných oblastiach? S týmito problémami by ste mali vidieť otca trénera
Mnohí sa teraz obávajú svojich financií. Aké bezpečné sú moje peniaze? A ako môžem teraz ušetriť? Najlepšia rada od odborníka
Kvalitný spánok je nevyhnutný pre optimálne fungujúci imunitný systém. Teraz by ste tomu mali venovať pozornosť
Pili ste viac alkoholu od koronovej krízy? Nie je to dobrý nápad! Ako alkohol poškodzuje váš imunitný systém a ako môžete zvládnuť piť menej
Že sa ochranné masky stávajú trendovým kúskom - kto by si to myslel? Diely sú k dispozícii v mnohých štýloch a sú vyrobené z udržateľných materiálov
Barové mydlo sa považuje za odstredivku. Naozaj vám však tekuté mydlo čistí ruky? Pýtali sme sa okolo
„Oci, hráš sa so mnou?“ Každý, kto si myslí, že „Už nie,“ teraz potrebuje prestávku. Najlepšie nápady na hry pre lenivých a unavených otcov
Objednanie zdravého jedla je jednoduché, ak budete postupovať podľa týchto 10 tipov