Niekto vyskúšal fórum Rina Softpedia
Posledné týždne som hľadala nejaké diéty na chudnutie. Ale neviem, čím mám začať. Keď sa rozhodnem pre jednu, nájdem inú a zdá sa mi to lepšie.
Čítal som tu o Rine, že bude veľmi efektívna. Ale trochu sa bojím, že to nebude mať vplyv na moje zdravie.
Skúšal už niekto túto diétu?
Spomínam, že mám 90kg a 1,78m. Gymnastiku robím iba ráno. zvyšok je na notebooku. Chcel by som dosiahnuť 80kg.
Upravené sorin147, 24. septembra 2020 - 18:19.
tottyovi, 24. septembra 2020 - 18:12, povedal:
1. Žiadny alkohol
2. Čína o 18.00 hod
3. 3 pravidelné jedlá s 2 ovocnými pochutinami
4. Žiadny cukor (žiadna páska)
5. Chôdza (kým sa neunavíš, ako mi povedal lekár)
6. Veľa vody (nie sýtenej oxidom uhličitým) a žiadne nealkoholické nápoje
tottyovi, 24. septembra 2020 - 18:12, povedal:
csi1, 24. septembra 2020 - 19:24, povedala:
rovnaká váha, ale o 1 cm menej. od júla som sa vzdal večerného jedla, alkoholu max 50 ml alebo 1 piva denne. Zatiaľ som schudla 5 kg !
Behajte 20-krát z prízemia do 10. poschodia a späť, znova a znova po sebe (a 14. - 17. poschodie, ak máte kde), a za 20 minút môžete schudnúť 8 kg.
Až do 4. poschodia nemá žiadny efekt, pokiaľ nepretekáte 120x nonstop, takže to neskúšajte.
Upravené lookom, 24. septembra 2020 - 22:33.
loock, 24. septembra 2020 - 22:30, povedal:
Upravené csi1, 24. septembra 2020 - 23:42.
Čo do pekla vyrastá v komunizme s rannou stravou a prácou v teréne?
Čo do pekla je konzumácia kalórií, buď ráno alebo večer? Raz pochopte, že 500 kcal je 500 kcal, či už sú asimilované ráno alebo večer. Radi by ste komplikovali chudnutie a pýtali ste sa, aké postupy máte, a nezohľadňujte najjednoduchší problém: obmedzenie kalorického príjmu.
Upravené Ann0nyym0us, 25. septembra 2020 - 05:03.
tottyovi, 24. septembra 2020 - 18:12, povedal:
Posledné týždne som hľadala nejaké diéty na chudnutie. Ale neviem, čím mám začať. Keď sa rozhodnem pre jednu, nájdem inú a zdá sa mi to lepšie.
Čítal som tu o Rine, že bude veľmi efektívna. Ale trochu sa bojím, že to nebude mať vplyv na moje zdravie.
Skúšal už niekto túto diétu?
Spomínam, že mám 90kg a 1,78m. Gymnastiku robím iba ráno. zvyšok je na notebooku. Chcel by som dosiahnuť 80kg.
Ann0nyym0us, 25. septembra 2020 - 5:03, napísal:
Ann0nyym0us, 25. septembra 2020 - 5:03, napísal:
tottyovi, 24. septembra 2020 - 18:12, povedal:
Posledné týždne som hľadala nejaké diéty na chudnutie. Ale neviem, čím mám začať. . Chcel by som dosiahnuť 80kg.
Z môjho pohľadu je pojem diéta nesprávny, pretože to znamená, že z krátkodobého hľadiska môžete niečo urobiť, schudnúť a potom sa vrátiť k tomu, čo ste robili pred diétou, to znamená, že v prípade diéty Rina budete odlúčení na 90 dní - teda. - zjavne po 90 dňoch budete jesť to isté ako pred diétou a zjavne opäť priberiete.
Som presvedčený, že vo svojom okolí máte slabých ľudí, ktorí nedržia žiadnu diétu - vidíte, jedia toľko ako vy. .
Ak je odpoveďou to, že ľudia, ktorí sú slabí, chudnú menej, viete, aké je tajomstvo, ak chcete chudnúť, musíte jesť menej.
Šport je tiež dobrý, ale koláč má viac kalórií, ako skonzumujete, ak beháte hodinu, takže podstatou je jesť menej.
Upravené programom spider8, 3. októbra 2020 - 16:12.