Niektoré fitness náramky vás môžu lenivieť

Na trhu je už dostatok fitness náramkov pre všetky rozpočty, ale niektoré z nich môžu spomaliť vaše plány na chudnutie.

môžu

Prenosné zariadenia, ktoré nám sľubujú pomoc pri stanovovaní nových cieľov v oblasti fitnes, by mali byť užitočné, ale nezdá sa, že by stačili na udržanie motivácie používateľov, takže stále budeme musieť hľadať riešenia za hranicami zápästie za to.

Podľa gizmodo.com nedávno zverejnená štúdia ukazuje, že fitness notebooky nie sú také prospešné pre dlhodobé chudnutie. K tomuto záveru sa dospelo po tom, čo používatelia, ktorí takéto zariadenie používali, stratili menšiu váhu ako tí, ktorí manuálne sledovali pokrok počas dvojročného obdobia.

Štúdia sa zamerala na 471 ľudí s problémami s váhou a v prvej fáze všetci zúčastnení počas 6 mesiacov využívali štandardný program chudnutia založený na nízkokalorickej strave a sérii cvičení. Druhá fáza programu zahŕňala rozdelenie ľudí do dvoch rôznych vzoriek; polovica účastníkov dostala fitness náramky a polovica z nich musela sledovať a dokončiť svoj postup v online aplikácii.

Po 18 mesiacoch rôznych programov a dvoch rokoch po začiatku štúdie boli účastníci odvolaní na najnovšie merania a výsledky boli mierne prekvapujúce. Aj keď väčšina dobrovoľníkov schudla, vyskytli sa aj prípady, keď účastníci po prvej fáze štúdie opäť pribrali.

Tí, ktorí ručne sledovali ich pokrok, boli v priemere o 5,9 kilogramu slabší, zatiaľ čo nositelia fitness náramkov schudli v priemere iba o 3,6 kilogramu.

Existuje aj niekoľko kritík experimentu: niektorí ľudia kritizujú skutočnosť, že sa nepoužil špičkový náramok, ale zariadenie BodyMedia Fit Core, čo je nižší náramok, pokiaľ ide o dostupné funkcie.