Niektoré stratégie, ktoré vám pomôžu vzdať sa cukru; Radostne aktívny

ktoré

Pripravte si plán a pripravte sa na najhoršie situácie

Keď prechádzate okolo cukrárne, kde ste boli verným zákazníkom, vyhýbajte sa reštauráciám s vašimi obľúbenými dezertmi a prejdite cez druhý chodník.

Identifikujte vzory

Súvisiace články:

2 myšlienky na tému „Niektoré stratégie, ktoré vám pomôžu vzdať sa cukru“

Haha, uznávam všetky fázy:)) Som bez cukru asi rok ... presnejšie, už nemám pocit, že som závislý od cukru. Môžem zostať bez toho, aby som jedol sladkosti, ale môžem si dovoliť aj dobrý koláč bez toho, aby som sa vrátil do toho stavu viac, viac, viac.
Káva po večeri mi pomohla, pretože vtedy nastal ten okamih, ktorý som spojila s dezertom.

Silný vnútorný konflikt vo mne, ale vzhľadom na to, že som tiež veľkým nadšencom fitnes, navyše mi tečú gule, keď vidím sladkosti. Preto som musel hľadať riešenie, ako jesť sladkosti bez toho, aby som ohrozil stravu, zdravie, vzhľad atď. Začal som si teda vyrábať vlastné bielkovinové dezerty, bez cukru, pšeničnej múky a škodlivých tukov. A teraz otvorím cukráreň s takými výživnými koláčmi.

Posledná vec, ktorú som o sladkých počula, je „ako pripraviť sladké zemiaky, nemôžem ich jesť, bratu, sú príliš sladké!“ Skoro som pochopil, čo tým myslel.