Nikdy nejedzte tieto jedlá, ak sa chcete zbaviť celulitídy! Kúra na chudnutie výživy
Je leto, pripravujeme sa na more a celulitída je v tomto období úhlavným nepriateľom, najmä medzi ženami. Preto nám výživová poradkyňa Lygia Alexandrescu prichádza na pomoc s niekoľkými tipmi, ako sa môžeme vyhnúť celulitíde.
Odborník na výživu tvrdí, že celulitída alebo výskyt „pomarančovej kôry“ sa vyskytujú u ľudí s vyšším počtom kilogramov aj u ľudí bez nadváhy.
Preto podľa nej musí byť problém riešený lokálne aj interne. Najdôležitejšie je však „to, čo jeme a pijeme, pretože bez ohľadu na to, aké dobré sú krémy, najbežnejšia príčina celulitídy je vnútorná“.
"Pokiaľ jete mastné jedlá, veľa cukru, aj pri normálnych váhových podmienkach sa tento aspekt pomarančovej kôry objaví." Keď veľa fajčíte, keď nespíte dosť hodín, na únavu, keď v tele existuje veľké množstvo voľných radikálov, ktoré napádajú bunkovú membránu, sa objaví tento aspekt “.
Podľa výživového poradcu je pred jedlom mimoriadne dôležitá hydratácia. Najmä v lete, keď je pokožka vystavená ultrafialovému žiareniu.
„Skupina vitamínov B, ktoré sa nachádzajú v mäse, celozrnných výrobkoch, zinku a seléne v rybách, hubách, orechoch, morských plodoch. Nezabudnime na hydratáciu v lete, 40 ml/kg telesnej hmotnosti za deň, kvalitnú rumunskú vodu, vodu vysokej čistoty, balenú a konzumovanú po celý deň. Nesmieme tiež zabúdať na plody, to znamená tmavú farbu, všetky obsahujú mimoriadne dôležité antioxidanty v boji proti tomuto veľkému problému leta, ktorý sa volá celulitída, “hovorí Lygia Alexandrescu.