Nikdy som nemal taký pocit plnosti, nikdy som nemal chuť na sladké; FOODPUNK
Vyskúšal som rôzne diéty a odporúčania
"Odmalička som bojoval o svoju postavu." Vyskúšal som rôzne diéty a odporúčania. V rokoch 2008 - 2010 som sa kvôli istej miere utrpenia vzdal chleba, cukru a samozrejme tuku a bol som aj trochu športový. Nič z toho nebol problém, pretože som pracoval doma. Ale aj tak to bol boj. V tomto období som schudol 40 kg. Aká veľká radosť. Potom sa však začala moja školská služba a ako rýchly obed bol chlieb v mnohých variáciách, ale vždy celozrnný a väčšinou domáci. Myslel som si, že nerobím nič zlé. No a po mesiacoch som na ňom mal opäť 12 až 15 kg. Vždy ste vyskúšali niečo nové: večer vynechať sacharidy, na raňajky iba mleté cereálie a iba zdravý olej. Každú chvíľu to kleslo a potom zase veľmi rýchlo znova zaplo. Pre nehodu, pri ktorej veľmi trpelo koleno, som ukončil športové aktivity. Nakoniec som skončil na 115 kg.
Povedala mi o „food punk“ a o tom, že robí výzvu
V polovici júna som dostal silné bolesti kolena. Vedel som vtedy, že treba znížiť kilogramy. Ale ako, už som vyskúšal všetko . Mysli! Začiatkom júla som bol na víkend s priateľom. Napísala mi s tým, že je ketogénna a bude mi robiť problém. Okamžite som vyhľadal, čo je „ketogénne“. Prvé, čo som sa dočítal, bolo, že ketogénna diéta pomôže pri rakovine. Okamžite som sa obával o svoju priateľku. Nie, nemá rakovinu. Potom prišiel víkend a moja priateľka sa spýtala, či chcem jesť ketogénne. Povedala mi o „food punk“ a o tom, že robí výzvu. Prvý deň alebo večer som sa trochu obával, pretože moje raňajky pozostávali iba z prírodného jogurtu a niekoľkých bobúľ a môj obed na spôsob kalerábu a polovice papriky. Bol vyhlásený hlad. Porcia na večeru nebola veľká, pomyslel som si. Ale bola to trieda. Uvedomil som si, že sa nasýtim. Aj najbližšie dni. A tak som sa prihlásil na výzvu do súťaže „Foodpunk“. Až do začiatku výzvy 7. augusta 2017 som na dovolenke jedol jedlo s nízkym obsahom sacharidov, veľa šliapal a vďaka tomu som schudol asi 10 kg.
Nikdy som nemal taký pocit sýtosti
Ale teraz po prvej výzve ByB som tak nadšený. Nikdy som nemal taký pocit sýtosti, nikdy som nemal chuť na sladké a nikdy som sa počas „diéty“ necítil tak dobre. Som vďačný za túto výzvu každý deň. Chcel by som poďakovať Marina a tímu za podporu prostredníctvom e-mailov, prostredníctvom odpovedí na moje otázky, za živé videá a predovšetkým za osobný rozvoj môjho výživového plánu. Recepty sú také dobré, že varenie bolo väčšinou zábavné. Je to to najlepšie, čo sa mi stalo ohľadom výživy.
„Foodpunk“ budem odporúčať všetkým
Pomaly sa teda blížim k svojej váhe z roku 2010 a dúfam, že tam neostane. Táto nádej má toľko hodnoty, že stále chudnem. Preto hneď robím opäť Challenge ByB. „Foodpunk“ budem odporúčať všetkým, pretože chudnutie je zábavné. Ďakujem, drahá Marina, že je tu „Foodpunk“ a celý tím.