Nízko sacharidové palacinky podľa babkinho receptu ♥ nízkosacharidová diéta ◀
Palacinky, palacinky, palacinky alebo palacinky - pre vaječné jedlo z vajec, múky a mlieka existuje veľa názvov. O tom niet pochýb - palacinky sú veľmi obľúbené u malých aj veľkých. Hlavne preto, že sa dajú pripraviť tak rýchlo, dajú sa variovať chuťovo a samozrejme preto, že sú tak neskutočne chutné. S nízkym obsahom sacharidov je použitie múky z extraktu samozrejme ťažké. Preto sme sa rozhodli pripraviť Palacinky s nízkym obsahom sacharidov vyrobené z babičkinho receptu jednoducho sa držte alternatív nižšej hodnoty sacharidov ako normálna múka a použite sójovú alebo mandľovú múku. Tu je recept:
Nemôžete sa nabažiť palaciniek? Tu je 5 najlepších receptov na palacinky s nízkym obsahom sacharidov.
Placky s nízkym obsahom sacharidov vyrobené z babičkinho receptu
prísady
- 100 ml sójového mlieka
- 3 bielka
- 50 g sójovej múky alebo mandľovej múky
- 2 štipky soli
- 0,5 ČL prášku do pečiva
- Sladké
Podľa potreby
Inštrukcie
Z troch bielkov vyšľaháme tuhý sneh z bielkov. Odlož bokom
Teraz dajte sójové mlieko spolu so sójovou alebo mandľovou múkou, práškom do pečiva a soľou do mixovacej misy a všetko rozmixujte na hladkú zmes.
Cesto teraz oslaďte, ako sa vám páči, a potom ho veľmi opatrne preložte do bielkov.
Teraz cesto po častiach prichádza do potiahnutej panvice.
8 komentárov
Ahoj, najskôr sa musím zbaviť skutočnosti, že ……… . Stránka je jednoducho úžasná …… Predstavovala som si, že je všetko oveľa komplikovanejšie. Som w/58,164 cm a minulý týždeň som mal šok, keď vidím na váhe 69,5…. Som už 7 rokov v menopauze s prudkými vlnami horúčav, ktoré chcem vydržať ...... ale zmeny neospravedlňujú všetko, nie TÚ hmotnosť, bolo úplne vyložené s 58 - 60 kg do 40, s 20 - 35 rokmi vždy 49 - 53 kg a miloval cestoviny, zemiaky, ryžu, polentu, kuskus, bulgur a ďalšie. A za posledných pár rokov som sa snažil jesť menej mäsa a čo, a ak áno, tak z neďalekej farmy. Ale váha sa neustále zvyšuje ...... a potom si ťa nájdem a chcem prepnúť a vyskúšať to ...... a teraz ti musím dať vedieť, ŽE ....... pretože silný týždeň sa dôsledne zmenil ……. a od včera mi váhy ukazujú 66 …… …… a stále veľa zábavy a skvelých nápadov na zmrzlinu s tvarohom a ovocím alebo zmrzlinu vyrobenú z mrkvy, jablka a zázvoru… . smoothieaker umožňuje …… uvedomíte si, že musím brzda…. Dnes skúšam palacinky, zatiaľ som nedostala žiadne sójové mlieko a chcem vedieť, či ho môžem nahradiť krémom s vodou ... Zdravím Kerstin
Ahoj Kerstin, tvoje nadšenie je nákazlivé! Blahoželáme! Prvý týždeň veľký úspech!
Ak máte otázku o alternatíve k sójovému mlieku, pod týmto odkazom nájdete užitočné informácie o mnohých potravinách vrátane mlieka.
Voda s trochou smotany mi znie rozumne, pretože „čistá“ šľahačka má iba 3 až 4 g sacharidov na 100 g. Na palacinky niekedy používam cmar.
Zaujíma ma, či zmena stravovania ovplyvňuje aj frekvenciu návalov horúčavy. Možno napíšete, ako sa vám darí.
Prajem vám, aby ste neústupne vydržali! Našťastie tu existujú skvelé recepty.
Pozdravy od
Nízko-sacharidová fanúšička Jana
Dobrý deň, malá spätná väzba ... Prepínanie nemá, bohužiaľ, žiadny vplyv na vlny horúčav, bolo by to príliš pekné! Hmotnosť, bohužiaľ, nejde ďalej, spočiatku to bolo asi príliš euforické, aby sme dokázali zemiaky nahradiť zelerovou hľuzou. Ja si teraz pečiem vlastný chlieb a chutí lepšie ako to, čo si kúpim, svoj čokoládový koláč som prispôsobil aj LC a všetkým chutí. Bohužiaľ nie som atletický, som vonku so psami trikrát denne, ale s jemným cyklom kvôli staršiemu psovi a 3-4 krát týždenne na trenažéri po dobu pol hodiny. Zmena nemala negatívny vplyv na hladinu cholesterolu, pokračujem takto, na obed už nie som taký prísny, ale zjem len minimálne množstvo zeleniny a šalátov a zemiakov alebo cestovín ako Guddi. Mäso alebo ryby každý deň
Ale som spokojný s o 4 kg menej
Ahoj Kerstin,
Ďakujeme vám za vašu reakciu!
Je škoda, že zmena stravovania nemá vplyv na horúčavy.
O 4 kilá menej a že ste spokojní - to je super!
Potom dúfam, že vás recepty budú baviť!
mám otázku !
Tiež som začal s nízkym obsahom sacharidov a rád by som taký Meissen videl v jeden deň, keď si niečo môžete dopriať! Podvádzací deň! Neviem, či som to zle napísala !
Čo na to hovoríš? ?
Mali by ste to urobiť alebo bez toho ?
LG
Ďakujem vám za vašu správu.
Na tému Cheat Day a výhod a nevýhod sme napísali náš vlastný článok: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/cheat-day-vor-und-nachteile/
Príjemné čítanie a s pozdravom
Váš tím s nízkym obsahom sacharidov
Páni ... Tieto veci som dnes ráno pripravila na raňajky zo spontánneho rozmaru ... vynikajúce. Pridala som sódu bikarbónu na prípravu pekných nadýchaných palaciniek a fungovalo to úžasne. Pre nedostatok sladidla (nemám ho rád) som však brala trstinový cukor. Hotové palacinky zdobené krémovým syrom, ovocím a medom - sen 🙂
Pripravený recept s mletými mandľami ... úplný úspech ... určite bude robiť častejšie