Nízkokalorická pizza (3

prísady

  • 600 g cukety
  • 400 g mrkvy
  • 2 lyžice múky
  • 100 g varenej šunky
  • ½ plechovky (húb)
  • 1 paradajka/plechovky
  • hrudkovitý
  • 2 vajcia
  • 50 g syra (ľahký)
  • trela
  • trochu cesnaku
  • nejaké oregano

Typ prípravku

Krok 1

Cesto:
Cukety pozdĺžne rozpolíme a zbavíme jadrovníka. Potom cuketu a mrkvu najemno nastrúhame a zmiešame s vajcami a múkou. Potom dochutíme soľou, korením a cesnakom. Cesto dajte do okrúhleho tvaru vystlaného papierom na pečenie a pečte v rúre pri 250 stupňoch Celzia asi 1 hodinu, kým sa neodparí väčšina tekutiny. Náhrada cesta je pripravená.

pizza

Vložte paradajky z konzervy do povlečenej panvice, dochuťte ich soľou, korením a oreganom a zohrievajte ich, kým sa neodparí väčšina tekutiny.

Cesto potrieme paradajkovou omáčkou, zakryjeme prísadami a vložíme do rúry na ďalších 15 minút pri teplote 250 stupňov Celzia.

Na polevu sa samozrejme môžu použiť aj ďalšie prísady, v závislosti od chutí a výživových hodnôt. Pri tomto type prípravy je obsah tuku v jednej porcii 18 g.