Nízkokalorická vynikajúca kastról z tvarohu - Fórum

Diskutujte o nízkokalorickom lahodnom kastróle v Teplé jedlá Fórum v oblasti diétnych receptov; Ahoj, pozri https://www.youtube.com/watch?v=d19okxoxE3E&t=36s, tu je úžasný recept, takže na druhý deň máš o pol kila menej. Už som 3x varil https://www.youtube.com/watch?v=hvW4_cy-1Eo a super skvelé nízkokalorické občerstvenie pre

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Výživa a diétne recepty
  • Diétne recepty
  • Teplé jedlá
  • Nízkokalorický vynikajúci kastról z tvarohu

Nízkokalorický vynikajúci kastról z tvarohu


tu je zázračný recept
takže na druhý deň budete mať o pol kila menej. Už som varila 3x

nízkokalorická

a skvelé nízkokalorické občerstvenie na večer pred televízorom

Tu je vynikajúce jedlo, väčšina ľudí, ktorí vyrábajú bielkovinovú stravu, ho radi varia (väčšinou myslím moju sestru a od nedávna aj moju matku).

Biela ryba s penovou omáčkou:

1/8 l odstredeného mlieka
2 žĺtky
150 g jogurtu (0,1% tuku)
soľ
korenie
1 cornichon
1 šalotka
1 l zeleninového vývaru
2 lyžice bieleho vína
10 zrniek čierneho korenia
2 bobkové listy
4 filety z tresky (asi 200 g)
príprava

1. Zahrejte mlieko. V miske si vyšľaháme žĺtka. Pomaly zadržujte mlieko. Vmiešajte jogurt, zmes za stáleho miešania na teplom vodnom kúpeli zahrejte. Soľ korenie. Nasekáme a vmiešame uhorku.

2. Šalotka na kocky. Privedieme do varu s vývarom, vínom a korením. Rybie filé necháme dusiť asi 6 minút. Podávame s omáčkou. Cca 450 kcal

Dobrú chuť