Nízkokalorické cestoviny so smotanovou bazalkovou omáčkou (nízkokalorické, nízkotučné)

Výživné Celozrnné fitness rezance so smotanovou bazalkovou omáčkou a s vysokým obsahom bielkovín. Omáčka je lahodne krémová, aj bez smotany. Ak ste sa nikdy nestretli s tým, že by ste krém v omáčkach nahradili napríklad tvarohom, mali by ste to rozhodne vyskúšať. Je to naozaj vynikajúce. Tento športový recept na ľahkú večeru alebo obed si určite zamilujete. Recept je jednoduchý a jedlo je za chvíľu na stole.

V tomto recepte môžete nahradiť celozrnné cestoviny svojimi obľúbenými cestovinami - napríklad špaldové, pohánkové alebo kukuričné, ktoré chutia rovnako dobre. Najťažšou časťou receptu je varenie cestovín. To je vlastne takmer všetko, čo musíte urobiť. Stačí zmiešať zvyšok ingrediencií v kuchynskom robote a vaše jedlo je hotové. Mať doma spoľahlivý kuchynský robot vás môže zmeniť na kuchára celebrít a pripraviť si tento zdravý a rýchly obed len za 20 minút slúžiť. Takéto zdravé recepty na cestoviny sú obzvlášť dobré na rušné dni. Toto cestovinové jedlo je relatívne nízkokalorické a vhodné pre každú stravu a stále ťa napĺňa.

Tvaroh je veľmi chutná a výživná náhrada smotany v omáčkach. V tomto recepte dochutíme krémovú bazalkovú omáčku iba čerstvou bazalkou a cesnakom. Prípadne môžeme pridať pár plátkov kvalitnej šunky a olív alebo sušených paradajok. Hotové jedlo posypte parmezánom, pridajte pár cherry paradajok a ste pripravení na podávanie. Pastva pre oči a chuť.

---