Nízkokalorické dezerty S týmito dezertmi šetríte kalórie - FOCUS Online

Ak venujete pozornosť svojej postave, zaobídete sa bez dezertu. Tieto sladké jedlá však môžete jesť bez váhania, pretože nemajú takmer nijaké kalórie.

dezertmi

Ach, aké smutné je, diétne obdobie v lete, keď si do veľkej miery zakážeš čokoľvek, čo chutí. Máme pre vás dobrú správu: S týmito štyrmi dezertmi nepoškodíte svoju plážovú postavu ani v najmenšom, pretože takmer nemáte kalórie.

1. Bobuľovo-škoricová zmrzlina

Na rýchlu bobuľovo-škoricovú zmrzlinu potrebujete citrón, 125 mililitrov cmaru, štipku škorice a štyri polievkové lyžice medu a 350 gramov rozmixovaného bobuľového ovocia - tieto môžu byť aj z mrazničky. Bobuľky pretlačte a výslednú penu zmiešajte s cmarom. Celé to dolaďte medom a škoricou. Keďže bobule sú už zmrazené, zmrzlinu musíte dať iba na desať minút do mrazničky a potom si vychutnať dezert s približne 90 kalóriami.

2. Čokoládový popcorn so soľou

Popcorn je obľúbeným občerstvením, keď idete do kina, a spolu s čokoládou sa z neho stane chutný dezert s iba 100 kalóriami na 60 gramov. Je to tiež rýchle a ľahké: pripravte si popcorn v jednom hrnci a rozpustite čokoládu v druhom. So štipkou hrubozrnnej soli sa tento popcorn stáva chuťovou explóziou. Toto jednoducho posypte popcornom a potom ho zalejte čokoládou - hotovo.

3. Melónový sorbet

Tento dezert je pripravený veľmi rýchlo. Potrebujete iba melón, tyčový mixér a mrazničku. Melón pretlačte a dajte na tri hodiny do chladničky vo vhodnej nádobe. Potom ešte raz krátko premiešajte a osviežujúci sorbet je hotový, ktorý má iba 100 kalórií na jednu odmerku.

4. Citrusový šalát na jogurtovom vanilkovom kréme

Vezmite si pomaranč, malý grep a mandarínku. Jednoducho všetko nakrájajte na malé kúsky a odložte nabok. Zmiešajte 150 gramov gréckeho jogurtu a 250 gramov nízkotučného tvarohu a dolaďte lyžicou medu a vanilky zo struku. Teraz ozdobte citrusové plody na lôžku z jogurtu a ozdobte ich niekoľkými pistáciami. Lahodný dezert s niečo vyše 200 kalóriami .