Nízkokalorické letné recepty šéfkuchára
Nízkokalorická tatárska omáčka
v lete s čerstvými bylinkami, inak mrazené
Letný ľahký ryžový šalát
Bez mäsa a klobásy - s nízkym obsahom kalórií - vziať so sebou do kancelárie
Letná zeleninová polievka
Pripravený rýchlo, podľa potreby vegánsky alebo vegetariánsky, s nízkym obsahom kalórií
Letný nealkoholický nápoj
ľahké, rýchle, lacné a nízkokalorické
Čerstvý letný špargľový šalát
Letný šalát s kuracím kari a predjedlou zeleninou
Špargľa s nízkokalorickou omáčkou
ľahký a stále krémový
Nízkokalorický mrkvový šalát
Mrkvu umyte a očistite a dobre očistite zeleninovým štetcom, potom nastrúhajte nahrubo. Petržlenovú vňať umyte a nasekajte. Na omáčku zmiešame olej, ocot, minerálku a petržlenovú vňať, ochutíme bylinkovou soľou a korením
Nízkokalorický tvaroh - krémový dezert
pre sladké s diétami - nemá takmer žiadne kalórie
Nízkokalorický jahodový koláč s tvarohom
Rúru predhrejte na 180 ° C (prúdenie 160 ° C). Oddeľte vajcia. Žĺtky, 5 lyžice teplej vody, práškový cukor a zmäknuté maslo vyšľahajte do peny. Preosejte cez ňu múku a prášok do pečiva. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a zložíme. Na panvici s pružinou (26 cm) približne 20
Jahodový koláč - s nízkym obsahom kalórií
WW priateľské a stále chutné
Stredomorské fašírky, nízkokalorické
Olúpte a na kocky nakrájajte cibuľu a cesnak. Zahrejte 3 lyžice vody, poduste v nej cibuľu a cesnak, nechajte trochu vychladnúť. Raketu umyte, očistite a odstreďte, odstráňte tvrdé stopky a listy nakrájajte nadrobno. Cuketa s
Plnené papriky - nízkokalorické
s mletým morčacím mäsom, fetou a cuketou
Nízkokalorický brokolicový šalát
Brokolicu umyte a očistite a nakrájajte na malé ružičky. Olúpte cibuľu a nakrájajte ju najemno. Paradajku umyte a nakrájajte na plátky. Kyslú smotanu, citrónovú šťavu a korenie dobre premiešame a zmiešame s ružičkami brokolice, dochutíme. Brokolica
Berry koláč s nízkym obsahom kalórií
4 1/2 plechu želatíny namočte do studenej vody. Maliny zohrejeme a povaríme do mäkka. Ešte horúcu zmes prepasírujte cez sitko. Pridajte namočenú želatínu, premiešajte a nechajte všetko trochu vychladnúť. Hmotnosť v napr