Nízkokalorické recepty šéfkuchára na zemiakový kastról
Farebný kastról na zemiaky a tuniaky
s nízkym obsahom tuku a kalórií
Zemiaková - špicatá kapusta - kastról
Zemiak - kyslá kapusta - kastrol
vegetariánske, nízkokalorické a veľmi sýte
Ľahká omáčka na zapekacie a gratinované jedlá, ale vhodná aj na cestoviny, zemiaky, ryžu a podobne.
Nízkotučné, nízkokalorické, ideálne pre diéty
Kastról zo zemiakov a brokolice
zdravé a nízkokalorické
Kastról zo zemiakov a špicatej kapusty s kuracími prsiami a Gorgonzolou
nízkokalorický recept pre dvoch
Cuketa - zemiakový kastról
Kastról na zemiaky a baklažán
Nízkokalorické, nízkotučné, vegetariánske a vynikajúce
Zemiak - korenie - kastról
nízkokalorické, ale sýte
Zelenina - zemiaky - kastról
Zemiaky umyte a povarte ich vo vode asi 20 minút. Medzitým očistíme a umyjeme brokolicu a karfiol a nakrájame na ružičky. Olúpte, umyte a nakrájajte mrkvu na kúsky. Zeleninový vývar privedieme do varu a pridáme karfiol a mrkvu d
Špenát, zemiaky a losos kastról
Brokolica a zemiakový kastról
Rúru predhrejte na 200 stupňov (prúdenie 180 stupňov). Olúpte, umyte a nakrájajte zemiaky. Brokolicu očistíme a nakrájame na malé ružičky. Zemiakové plátky predvarte 5 minút v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody, pridajte brokolicu
Blitz - zemiak - zelenina - kastról
ww-vhodné, 10 PP na osobu
Nízkokalorický kastról na zemiaky
Nízkokalorické, nízkotučné a stále chutné
Kaleráb a zemiakový kastról
Zemiaky uvarte vo veľkom množstve vriacej vody asi 20 minút, potom ich nechajte vychladnúť a ošúpte. Rúru predhrejte na 200 ° C zhora/zdola, cirkulujúci vzduch 175 ° C. V hrnci rozpustíme tuk. Pridajte múku a
Ázijský zemiak - špaldová zelená - biela kapusta - kastról
Bielu kapustu nakrájame na jemné pásiky. Mrkvu nahrubo nastrúhame. Zemiaky uvaríme v osolenej vode a necháme vychladnúť. Potom nakrájame na plátky. Zelenú špaldu varíme 30 minút v osolenej vode. Bielu kapustu podusíme na oleji. S 1/2 litrom zeleniny
Biela kapusta - zemiak - kastról
s mäsom alebo bez neho
Zemiakovo - paradajkovo - kastról s kuracími prsiami
Zemiaky uvarte s kožou, potom ich ošúpte a nakrájajte na hrubé plátky. Kuracie prsia nakrájajte na kocky a dochuťte soľou, korením a paprikovým práškom. Na panvici ich speníme na olivovom oleji. Papriky nakrájame na pásiky. Medzi
Sayin zemiakový a fazuľový kastról
Zemiaky zľahka predvaríme v osolenej vode (so šupkou). Celé to necháme vychladnúť a nakrájame na kolieska. Vložte zemiaky do veľkého pekáča a rozložte ich. Cibuľu nakrájajte na jemné kocky a vložte do potiahnutej panvice s d
Zemiak Chrissis - zelenina - tatarák - kastról
WW - vhodné s plnivami
Kastról zo zemiakov a brokolice
Brokolicu umyjeme a nasekáme a vložíme do vriacej vody. Olúpte a nakrájajte zemiaky na kocky a niekoľko minút ich povarte. Tvaroh, mlieko, vajcia a korenie spolu vyšľaháme. Vložte brokolicu a kocky zemiakov do pekáča, zalejte ich mliekom a tvarohovou zmesou
Brokolica a zemiakový kastról so syrom Limburg
Zemiakovo-zeleninový kastról
Zemiaky umyte a vložte do mraziaceho vrecka s trochou vody. Vrecúško uzavrieme, niekoľkokrát prepichneme špajľou a povaríme v mikrovlnnej rúre asi 8 minút. Čas varenia sa môže líšiť v závislosti od výkonu mikrovlnnej rúry. Olúpte zemiaky
Zemiaky, rezance a šunka
Jednotlivá večera č.203
Zemiakový - tekvicový - mrkvový kastról
s nízkym obsahom tuku, WW - vhodné
Zemiakový západný kastról
ww vhodné; 7,5 bodu za porciu
Banán - zemiak - slanina - kastrol
vhodné pre 6 osôb na osobu
Zemiaková - brokolica - kastról s makadamovou kôrkou
ww-vhodné, 10,5 PP na osobu
Pečieme zemiaky a cuketu
Rýchla brokolica a zemiakový kastról s rybími prstami
ľahké a rýchle, chutí veľký aj malý .