Nízkokalorické recepty zdravého kuchára
Zdravý jablkový chlieb extra ľahký
iba 2% tuku, veľmi nízkokalorické (140 kcal na 100 g), bez cukru, zdravé, zdravé
Burgery - zdravé, s nízkym obsahom tuku a vynikajúce
rýchlo pripravené, nízkokalorické a zdravé
Nízkotučné a nízkokalorické ovocné zmrzliny
chutná a zdravá zmrzlina
Zdravá zeleninová kastról
Zdravý chlieb z cmaru s vločkami z ovsených otrúb
s nízkym obsahom tuku a kalórií
Zdravý chia zábal
Nízkokalorické, vynikajúce, čerstvé
Zdravá krupicová kaša s ovocím
Glyx, LF30, WW, vynikajúce!
Krúžok na zdravie
možno vyrobiť aj bez kakaa. Hmota na 2 litrovú formu Gugelhupf
„Zachovajte zdravie“, smoothie SuperNova
chutná, zdravá náhrada raňajok
Zdravý dezert zo surovej stravy
ako deti
Zdravý zeleninový guláš s hovädzím mäsom
farebný guláš pre chladné obdobie
Legendárne rolky Keylox - super chutné a zdravé
len vyskúšajte a pečiete ich znova a znova
Zdravé lasagne s vegánskou bešamelovou omáčkou
Klasické zdravé, vegetariánske a vegánske na požiadanie
Zdravé raňajky
bohatý na vitamíny, vysoký obsah energie, vysoký obsah vlákniny
Zdravý čokoládový krém Nutella
bez cukru a bez oleja alebo masla
Cuketa-špagety
s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom kalórií, zdravé, vegetariánske
Zdravé a rýchle chrumkavé musli
bez tuku a cukru
Zdravý oreo koláč s množstvom bielkovín bez múky
Zdravé muffiny
vhodné pre deti
Zdravá špargľa
Čerstvú špargľu ošúpeme a povaríme v osolenej vriacej vode so štipkou cukru do al dente. To trvá asi 8 - 10 minút (špargľové škrupiny/konečné kúsky sa dajú neskôr uvariť a spracovať na špargľovú polievku/omáčku.) Rezance vo vriacom Sa
Zdravé fitness loptičky Raffaelo
S nízkotučným tvarohom a sušeným kokosom robí 10 guľôčok
Zdravý tvarohový koláč bez dna
Zdravé, s nízkym obsahom tuku, ľahko stráviteľné, bez základu, na pečenie
„Zdravé“, ovocné sušienky
so stéviou, jogurtovým maslom a celozrnnou špaldovou múkou
Zdravé oblátky
bez múky, masla a cukru
Zdravé čokolády
bezlepková, surová zelenina, bez pridania cukru
Zdravý tekvicový koláč
Rúru predhrejeme na 180 stupňov a pekáč vymastíme tukom. . Tekvicové semiačka a ovsené vločky spracujte v mixéri na múku. Potom pridáme olej, med a soľ a znova premiešame. Hmotu dobre premiesime, nalejeme do vymastenej formy
Zdravá čokoládová torta
na panvicu s tvarom pružiny 23 x 23 cm, bez múky a cukru
Zdravý koláč
Torta, ktorú je možné pripraviť podľa želania, ale je zdravá a vhodná pre telo!
Zdravá čučoriedková vanilková zmrzlina
Zdravá zmrzlina kompatibilná s diétou vyrobená za 3 minúty