Toman Diet, diéta, s ktorou som schudol 30 kilogramov - Răzvan Popescu

Toman Diet, diéta, s ktorou som schudla 30 kilogramov

toman

V júli 2018 sme program zahájili Tomanská diéta Rumunsko. Nemal som veľké očakávania, myslím si, že ani oni, preto som súhlasil, že o sebe nebudem v prvom mesiaci nič zverejňovať. Po prvom mesiaci sa výsledky začali prejavovať a ja som sa začal cítiť čoraz lepšie, bolo to presne tak, ako mi hovorili, že to bude. Štyri mesiace mi priniesli váhu 34 kilogramov a veľkú dieru v skrini, pretože teraz je všetko moje oblečenie veľké 🙂 Boj v mojom prípade pokračuje a pre tých ako som ja to nikdy nesmie prestať.

O Tomanovej diéte

Diéta, ku ktorej sme sa uchýlili a ktorá priniesla najpozoruhodnejšie výsledky, je bielkovinová, založená na kontrolovanej asociácii bielkovín na kilogram tela s požadovaným množstvom zelenej zeleniny a vody. Všetky tieto 3 prvky spoločne vedú k bezpečným výsledkom chudnutia z tukovej hmoty pri zachovaní svalovej hmoty. Celý proces zahŕňa 4 etapy:

  • 3 dni detoxikácie a 11 dní bielkovinovej diéty so zrýchleným chudnutím (môžete schudnúť medzi 3 až 6 kg);
  • tolerantnejšia etapa, v ktorej sa bude rešpektovať zoznam povolenej zeleniny a mäsa, ale bude zavedený
    postupne ďalšie jedlá (pomalšie, ale zdravšie chudnutie, 1-1,5 kg/týždeň);
  • návrat k zelenine, mäsu a ovociu, ktoré neboli povolené v prvých dvoch fázach (stabilizácia
    hmotnosť);
  • etapa transformácie na zdravý životný štýl.