Nízkokalorické šalátové dresingy - Všeobecné - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
rebecca76
teraz prichádza teplé obdobie a šalát mi chutí ešte viac. Šalát je už to, čo mám najradšej, ale nuda je vždy rovnaká.
Najradšej mám francúzske obliekanie.
Teraz však hľadám nové obväzy, ktoré sa príliš nehnevajú, pretože inak nesúhlasím. poznáte dobré, ale aj nízkokalorické recepty na zálievku do šalátu?
alebo iné chutné recepty na šaláty, ktoré je tiež vhodné vziať so sebou do práce?
Dúfam, že máte nejaké nápady a môžete mi dať tipy.
=) liebi pozdravuje nas vo svajciarsku =)
SchneelöckliVS
Poznám recept na šalátový dresing so zníženým obsahom kalórií, ale musíte na to mať trochu času. Keď potrebujete večer ísť do kuchyne:
2,5 dl studenej vody
Rozsypte 2 - 3 lyžice múky, miešajte dohladka
Pridajte 2-3 čajové lyžičky posypaného vývaru
Privedieme do varu za stáleho miešania do zhustnutia. Necháme vychladnúť.
V trepačke (obsah najmenej 5 dl)
0,75 dl octu
0,75 dl oleja
horčica
Aromat
Byliny
Všetko premiešame, pridáme múkovú zmes a potom dolejeme mlieko do požadovanej hrúbky omáčky.
Nezdá sa mi to príliš kyslé, ale inak môžete množstvo meniť.
Pozdrav z Valais
SchneelöckliVS
Tu je veľmi lahodný recept na šalát z mojich WW dní: pre jednu osobu (ale samozrejme bez pásky;-)) som vždy našiel veľmi veľkú porciu
250 gr Gschwellti (zemiakové šupky) v plátkoch
1/2 červenej feferónky na kocky
1/2 uhorky nakrájané na kocky
1 jarná cibuľka nakrájaná nadrobno
Zálievka: 1 polievková lyžica horčice, 4 lyžice kyslej smotany, 2 lyžice octu, korenie, soľ a korenie
všetko premiešajte. Aby som si odniesla, pridala by som dresing k zemiakom a krátko pred konzumáciou vmiešala zvyšok zeleniny.
Pozdrav z Valais
starchild1965
tu je môj obľúbený obväz:
olivový olej
Balzamikový ocot
sladká horčica
korenie
soľ
Zálievka je mierne sladká kvôli sladkej horčici a balzamikovému octu.
Ak nemáte sladkú horčicu, môžete použiť aj obyčajnú stredne horúcu horčicu a pridať pár kvapiek sladidla. Najlepšie sa mi však páči v pôvodnom znení.
Čo sa týka množstva, treba to len vyskúšať.
Vždy robím toto „palec hore“, ale určite nepoužívajte príliš veľa oleja.
Ak idete nesprávnym vlakom, chôdza správnym smerom dole uličkou vám nepomôže.
Ahoj.
Zmiešam prírodný jogurt a bylinkový tvaroh so sušenými alebo mrazenými bylinkami a trochou korenia. Niekedy aj s cesnakom.
Prípad minerálnej vody je hustý a tak sa stáva tekutejšou.
A keď chcem inú farbu, pridám kečup alebo horčicu.
Ja len poviem chutné.
Ryžový vrstvený šalát je tiež úžasne osviežujúci!
S pozdravom Kati =)
Kto bojuje, môže prehrať, kto nebojuje, už prehral!
SHG vo Wittene: každú druhú stredu v mesiaci o 18:00
vip2581
Vždy ma prekvapí, ako ste s receptami v poriadku.
Bohužiaľ som v tejto oblasti úplne mŕtvy: nič: a obdivujem ľudí, ktorí dokážu vykúzliť niečo také !
Skoro si myslím, že sa budem musieť pozvať na večeru s vami.
vaše návrhy vždy znejú tak úžasne. =)
PS. Kde ste sa naučili variť? alebo si všetko naučil sám ?
-vyzerá žiarlivo-
yAnke110y
Môj návrh obliekania napr. 2 šaláty alebo 1 veľký ľadový šalát
- 1 šálka prírodného jogurtu
- 2 lyžice šalátovej smotany (65% tuku redukovaného z Aldi)
- 1 polievková lyžica bylinkového octu
- 1 mrazené bylinky zo šalátu, napr. Z Iglo
- 1 nakrájanú cibuľu
- 1 kúsok cukru a zvyšok tekutého sladidla podľa chuti
- soľ a korenie
Konverzia cukru a sladidla:
1 kúsok cukru = 8 kvapiek tekutého sladidla
1 lyžica cukru = 25 kvapiek tekutého sladidla
60 g cukru = 1 diel tekutého sladidla
100 g Cukor = 1,5 dielu tekutého sladidla
Tip: Každý recept, v ktorom je uvedený cukor, vždy vložte telefón s cukrom a zvyšok potom môžete osladiť tekutým sladidlom, pretože inak veľa chutí trpko, nevstáva, nenájde spojenie atď.
Ahoj Chris!: 499:
Ďakujem za kompliment!
Doteraz sa nikto nesťažoval, že moje jedlo nechutí!
Iste, pozvite sa! Inak ťa pozvem.
Môžeme o tom hovoriť na stretnutí v Dortmunde! tiež si myslím
skvelé stretnúť sa v súkromí.
A varenie trochu pre dvoch je lepšie ako trochu pre mňa samotného
Varte ! Nepotrebujem zmrazovať toľko zvyškov.: zmätený:
Pozdravujem Kati =)
Kto bojuje, môže prehrať, kto nebojuje, už prehral!
SHG vo Wittene: každú druhú stredu v mesiaci o 18:00