Nízkokalorické sladkosti (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
5 odpovedí
13 najchutnejších sladkostí bez sacharidov alebo kalórií
nie, najmä lízanky považujem za skvelý spôsob, ako uspokojiť sladký hlad, inak nulové nápoje
Počínajúc zmrzlinou má málo kalórií! napr. sorbetová zmrzlina!
Alebo napríklad vrecúško vínovej gumy, ak ste sami, to je len asi 520 kalórií l
Vodný ľad má pravdepodobne najmenej 20 kalórií!
Zmrzlina, ovocie, oblátky z ryže, krekry, lízanky, žuvačky, zdravé domáce pečivo, džús, soľné tyčinky .
KH majú asi 4,2 kcal/g, ak ich chcete mať menej, musíte ich zriediť, tak pridajte vodu a vezmite ju.
Sacharidy, cukor je jedným z nich.
podobné otázky
Mám 13 rokov a skutočne sa stravujem celkom zdravo - takmer vôbec nejem sladkosti a namiesto toho jem veľa ovocia a zeleniny. Ale nikdy nie som taký hladný, a preto zjem iba asi 500 kalórií za deň. (Ja som urobil matematiku) Ráno obvykle jem jogurt s ovocím, na obed zeleninu a večer vždy to, čo moja mama, čo je vždy zdravé (napríklad šalát alebo paradajková polievka). Potom je zlé, že je tu tak málo kalórií?
Existujú sladkosti s nízkym obsahom cukru, tukov a kalórií? a aké sú najzdravšie alternatívy (nesúvisiace s ovocím)
Ahoj, ja (m14) som teraz dlho schudol a teraz mám KFA tesne pod 10%. Vážim 52 kíl na 1,73 m. Ale podarilo sa mi to iba počítaním kalórií. Chcel som nízke KFA, pretože som chcel šesťbalenie. Medzitým som to urobil naozaj dobre. Vždy však myslím na kalórie (teraz už viem kalórie takmer všetkých potravín celkom dobre), sladkosti jem len vtedy, keď sú ešte stále v mojej dennej požiadavke na kalórie, inak sa bez nich zaobídem.
Čo mám robiť, je to trochu znepokojujúce?
Viete, ktoré z „normálnych“ sladkostí zo supermarketu alebo niečoho majú relatívne málo kalórií, ale samozrejme stále chutia.
Nerozumiem: niektorí tvrdia, že to závisí od celkovej rovnováhy počas dňa! Ale iní hovoria, že ak budete jesť čipsy, čokoládu alebo iné nezdravé jedlá, budete chudnúť aj napriek menšiemu počtu kalórií! To ma veľmi mätie, pretože mám iba 13 rokov a neviem presne, ako sa mám stravovať! Cez deň si doprajem trošku každému! Bolo by pekné, keby ste mi mohli dať odpoveď:)
Kamarátka mi dnes povedala, že celý deň môže jesť iba sladkosti (pretože sú také vynikajúce xD). Potom som jej povedal, že potom priberie.
Potom nás zaujímalo, či si nemôžete udržať svoju váhu, ak jete iba cukríky, ale neprekračujete 2000 kalórií.
Alebo priberáte, ak konzumujete príliš veľa cukru (hoci nepresahujete 2 000 kalórií)?
Keby ste teda jedli sladkosti každý deň, ale neprekročili ste moju celkovú potrebu kalórií, pribrali by ste? Alebo ako to je? Vopred ďakujem!:)
Chcem pribrať, takže sa snažím prijať viac kalórií denne, ako spálim (svalový tréning).
Sú medzi tým nejaké veci, ktoré môžem jesť, sú kalorické a najlepšie zdravé? Pretože nechcem nabrať toľko tuku a príliš veľa čokolády/chipsov, dostávam pupienky, takže mám tendenciu chcieť menej sladkostí.
Mám rýchlu otázku k jedlu, keď som večer stále hladný po sladkom a ešte som nedosiahol svoj kalorický a cukrový limit. Zjedol som 1 600 kalórií a stále môžem zjesť 400 kalórií. Môžem ich naplniť sladkosťami alebo z nich tukujem a poškodzuje mi to svaly?
Čau ľudia!
Veľa sme sa zamýšľali nad tým, či sú arašidy M & Ms „zdravšie“ ako iné sladkosti. Teraz sa pýtam komunity;)
Vlastne by to mali byť ako sladkosti kvôli obsahu bielkovín (v čokoláde a arašidoch) a kalóriám pre niekoho, kto chce budovať hmotu a svaly, chce byť úplne „zdravý“ alebo?
Koniec koncov, sú tam arašidy a tiež čokoláda (čo je tiež dobré na sústredenie a nerfing)
Vždy počúvam, že keď buduješ, nemal by si jesť príliš veľa prázdnych kalórií (čipsy, cola, sladkosti, rýchle občerstvenie.) Pretože si buduješ príliš veľa tuku, ale keď mám všetky svoje makrá plné a potrebujem iba kalórie, mal by som Ja sa tiež zaobídem bez prázdnych kalórií?
Dnes som zjedol iba okolo 200 kalórií (dosť neúmyselne).
Viem, že je to mimoriadne nezdravé, ale bolo to iba 1 deň.
Napriek tomu nepociťujem hlad a ani som nejedol nič, v čom sa cítim dobre.
Prečo to tak môže byť?
Je to nezdravé?
Ďakujeme za vaše odpovede 🥰