Nízkokalorický tvarohový koláč bez dna - fórum

Diskutujte o nízkokalorickom tvarohovom kolese bez dna dezert Fórum v oblasti diétnych receptov; Tento recept mám od kamarátky. proste skvelé! Ak rozdelíte tvarohový koláč na 12 rovnakých kusov, každý kúsok má iba 85 kcal! Prosím, pozrite sa sem

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Výživa a diétne recepty
  • Diétne recepty
  • dezert
  • Nízkokalorický tvarohový koláč bez dna

Nízkokalorický tvarohový koláč bez dna

Tento recept mám od kamarátky. proste skvelé!
Ak rozdelíte tvarohový koláč na 12 rovnakých kusov, každý kúsok má iba 85 kcal!
Tu nájdete ingrediencie. presné množstvá nie je možné uviesť vyššie. Paket napríklad nefunguje vôbec.
Vyskúšajte to sami:

koláč

6 vajec
2-3 lyžice sladidla
2 balenia vanilkového cukru
2 lyžice kukuričného škrobu
1 citrón
500 g nízkotučného tvarohu
100 g jogurtu, s nízkym obsahom tuku
1 štipku soli

Ručným mixérom rozmixujte 2 vajcia so sladidlom a vanilkovým cukrom do peny. Opatrne vmiešajte 2 lyžice kukuričného škrobu a nastrúhanú kôru z citróna. Pridajte 500 g nízkotučného tvarohu (čo najsušší, nechajte odtiecť) a 100 g nízkotučného jogurtu, premiešajte na hladký krém. Primiešajte hrozienka. 4 bielky vyšľaháme so štipkou soli do tuha. Bielky preložíme pod hmotu.
Formu na pečenie vyložíme papierom na pečenie. Nalejte tortovú zmes do formy. Pečieme vo vyhriatej rúre na 160 ° C 50 až 55 minút.


Môžete to tiež vylepšiť; Môžete napríklad pridať 2 mandarínky alebo 2 lyžice hrozienok. každý podľa svojich preferencií
Mjam, Mjam.