Nízkosacharidová diéta spôsobuje srdcové arytmie - WirEssenGesund

Nízkosacharidové diéty má momentálne každý doslova na perách. Ich popularita je spôsobená v neposlednom rade skutočnosťou, že vedú k dobrým úspechom pri chudnutí v relatívne krátkom čase, aj keď môžete naďalej jesť nekontrolovane mäso. Dlhodobá štúdia American College Cardiology však ukazuje, že populárna forma výživy môže pre naše srdce predstavovať značné zdravotné riziká.

Nízky obsah sacharidov môže byť z dlhodobého hľadiska problematický

Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov sa zaobídete bez čo najväčšieho množstva sacharidov, a teda predovšetkým z obilných výrobkov, škrobovej zeleniny a ovocia. Na oplátku sa spoliehate na veľa bielkovín vo vašej strave, ktoré zvyčajne pochádzajú z mäsa, mlieka a vajec. O tom, čo je už dlho považované za chutnú a ľahko udržiavateľnú stravu, je teraz predmetom diskusie jej zdravotná neškodnosť.

V rámci štúdie sa teraz vyhodnotili údaje od celkovo 14 000 testovaných osôb. Zistilo sa, že tí, ktorí uprednostňovali diétu s nízkym obsahom sacharidov, t. J. S nízkym obsahom sacharidov, mali významne vyššiu pravdepodobnosť srdcových arytmií. Skúmala sa najmä fibrilácia predsiení. Zvyšuje sa však aj riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Vysvetlenie - ale nič viac

Vedci môžu zatiaľ o príčine tohto pozorovania iba špekulovať. Na vedecké vysvetlenie sú potrebné ďalšie štúdie. Prístup je však už stanovený. V rámci diéty s nízkym obsahom sacharidov je ovocie, zelenina a obilniny často výrazne redukované alebo dokonca úplne vynechané. Ale je známe, že sú to najmä tieto potraviny, ktoré znižujú zápal v tele. Ak to neurobíte, môže hladina zápalu výrazne stúpať, čo zvyšuje riziko srdcových arytmií. Ďalej požitie nadmerného množstva bielkovín a tukov vedie k riziku zvýšeného oxidačného stresu, ktorý k tomu môže tiež prispieť.

PS: Chcete nás ľahko prečítať pomocou svojej obľúbenej aplikácie? Pozri sa sem.:)

---