Nízkosacharidová omeleta s fetou a paradajkami

Nízkosacharidová omeleta je rýchla klasika v Nízkosacharidová kuchyňa. Jednoduché jedlo je obzvlášť bohaté na bielkoviny.

nízkym obsahom

  • Prístav: 1
  • Čas: 10min
  • Postavenie: normálne
  • kcal: 336
  • KH: 3 g
  • E: 22 g
  • Otázka: 29 g

prísady

  • 2 paradajky
  • 4 vajcia
  • 50g feta
  • 1 zväzok bazalky
  • Soľ a korenie (z mlyna)
  • olivový olej

príprava

Core a kocky paradajok a dochutíme soľou a korením • Bazalku nahrubo nasekáme, 4-6 listov odložíme bokom.

Vajcia rozšľaháme a dochutíme soľou, korením, podľa potreby pridáme čerstvú petržlenovú vňať. • Paradajky pridáme do vajíčka a miešame.

Na panvici rozohrejeme olej, do panvice pridáme vaječnú zmes a necháme ju 1-2 minúty odležať • Posypeme fetou a nasekanou bazalkou a všetko na panvici orestujeme, kým nebude omeleta na vrchu pevná.

Omeletu na štvrtiny a poukladajte na tanier, omeletu posypte zvyšnými lístkami bazalky a všetko podávajte.

Prajeme dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu