Nízkosacharidová pizza - recept s obrázkom

1.Rúru predhrejte na približne 200 ° cirkulujúcim vzduchom. Odstráňte šťavu z tuniaka a vložte do misy, pridajte tvaroh a vajcia. Dochutíme soľou, korením a paprikovým práškom. Všetko premiešajte vidličkou na kašu.

obrázkom

2.Na plech položte pergamenový papier. Na vrch poukladáme „tuniakové cesto“ a vidličkou ho na papieri na pečenie sploštíme do tvaru kruhu. Potom vložíme do rúry na asi 25 minút.

3.Medzitým si pripravte syr, šunku alebo salámu (podľa vášho výberu). Pizza paradajky ochutíme soľou, korením, paprikovým práškom a korením na pizzu.

4.Hotové cesto odstránime, potrieme pizza paradajkami a navrch dáme šunku a syr. Vložíme do rúry na ďalších 5 minút. Hotovo!

5.Ak chcete, môžete namiesto syra Tilsitter použiť aj ľahkú mozzarellu. (Bola to iba moja varianta, pretože pre svojho priateľa musím vždy variť s veľmi nízkym obsahom tuku a večer tiež s nízkym obsahom sacharidov, pretože je to kulturista.) Pizzu môžete tiež dobre dochutiť paprikou a hubami. Toto nie je na obrázkoch, ale chutí ešte lepšie! Ak chcete ešte menej tuku, môžete namiesto celých vajec použiť iba bielok. Ak vám chutí bez tuniaka, urobte dvojnásobné množstvo tvarohu a pridajte trochu mletých mandlí. Ak vám chutí bez tvarohu, stačí si vziať dvojnásobné množstvo tuniaka. Všetko funguje veľmi dobre!