Skúsenosti s príspevkami na fóre Bootcamp v Billy Blanks, strana 1
Boli tu aj také pásy odporu, ktoré strašne voňajú po gume a tento týždenný plán výživy. Jedná sa o program s nízkym obsahom sacharidov určený na prvý týždeň. Spoločnosť Billy Blanks ho vyvinula ako plán kalórií 1400.
Je zaujímavé, že pod bodom 5 výživových tipov môžete vypočítať, koľko tekutín by ste mali skonzumovať. Vydelením hmotnosti číslom 32. No a 2,27 litra sa nemôže mýliť ani so mnou, aj keď si to nemyslím.
Inak len obvyklé: jesť vlákninu, dať si zdravé, výživné raňajky atď.
A potom je tu 4-týždňový tréningový plán.
1. týždeň:
Po: základné školenie
Di: Tiché
St: Základné školenie
Št: odpočinok
Pi: Základné školenie
Sa: Tiché
Takže: kardio
2. týždeň:
Mo: odpočinok
Di: kardio
St: Základné školenie
Št: odpočinok
Pi: kardio
Sa: Základné školenie
Takže: oddych
3. týždeň:
Mo: Z výcvikového tábora
Di: Tiché
St: kardio
Št: Z výcvikového tábora
Fr: odpočinok
Sa: kardio
Takže: Z výcvikového tábora
4. týždeň:
Mo: odpočinok
Ut: Ultimate Bootcamp
St: Z výcvikového tábora
Št: odpočinok
Pi: Ultimate Bootcamp
Sa: kardio
Takže: Ultimate Bootcamp
Jeden by sa mal držať tohto plánu, aby zostal motivovaný a maximalizoval výsledky.
Samozrejme iba ak z toho máte dobrý pocit. Ak vychádzate dobre so základným, môžete pridať 1-2 tréningové programy. Ak je toho príliš veľa, držíš sa základného výcviku.
V každom prípade by ste mali dodržiavať dni odpočinku, pretože telo potrebuje odpočinok na zotavenie a budovanie svalov.
Som nadšený a uvidím, či to tréningom dotiahnem.
Tento týždeň bude pre mňa určite červom. som poškodený PMS
Zabavte sa pri cvičení a nezabudnite na správu
No, DVD som dostal aj na Eb. kupene lebo sa mi tiez paci
a tým nemyslím iba Billyho
Som jedným z nich!
tiež mám nejaké DVD od billy a veľmi ma to baví. zatiaľ si s týmito rúrkami dokážem poradiť. na začiatku to bolo pre mňa príliš ťažké!
a myslím, že už niečo viem o svojom žalúdku! alebo je to predstavivosť? .
od 2 tyzdnov machich zvysil ab bootcamp dvd. supi.
Mám tiež ďalšie intenzívne brušné dvd, ktoré je tiež totálne vyčerpávajúce a niečo úplne iné ako bežné cruches, ktoré poznáte.
ale billy je skutočne motivujúci. a tiež rada sledujem jeho dcéru. Tiež by som chcel mať takto trénované a definované telo. povzdych
takže možno jeden z vás fanúšikov vie, koľko sa ich v skutočnosti líši od DVD (teda čisto na žalúdok)?
Mám bootcamp dvd --- tam je na obale so žltým gwandlom.
a ten, ktorý bol súčasťou elitnej zbierky 3 DVD s. musí vidieť, ako sa to presne volá.
ale bolo by fajn, keby si mi vedel povedať, koľko je tých brušných dvd.
Z jeho strany som nebol veľmi chytrý. alebo to možno vie Thomas presnejšie.
Via: Ani ja neviem, koľko ich je.
Mám Basic Training, Cardio Bootcamp, Ultimate Bootcamp, AB Bootcamp a je to. Ale aj mne to stačí
Čo tak zvyšok?! Všetky už sú „Billy Fit“ .
Tiež ma zaujímajú tieto DVD, ale nie som si istý, či ich tu môžem použiť, pretože bývam v byte a tiež na prvom poschodí.
Riskujem, že moji susedia podo mnou budú niečo počuť, ak si zaobstarám toto DVD a zahrám si ho. Nechcem ich rušiť, aby boli potom sťažnosti!
Dakujem za odpovede!
Ďakujem za odpoveď a neuveríte, ale práve som si kúpil DVD-SADU BOTY BILLY BILLYґS BOOTCAMP ELITE TAE BOE na e-Bay a vyskúšam ju, aj keď som na začiatku hlúpy nastať! Ale budem uprednostňovať záclony v obývacej izbe a na začiatok si vyberiem čas, keď moje LG musí pracovať na PC alebo je vonku s šampiónom
Spoločnosť LG vám pošle Tiu
Ty si bol ten, kto mi vytrhol DVD sadu. Ďalšia je moja. Tiež ma to veľmi baví a zaručene nebudem vyzerať o nič lepšie. Moja mačka už vyvaľuje oči.
Máte túto sadu tiež? Super, potom môžeme spolu športovať
Som zvedavý, ako sa mi to podarí vytiahnuť a ak sa mi to nepodarí, vykročte ma, prosím, tam, kde to zbadám, a postavím sa na nohy a potom prejdem svojím triediacim programom
Možno si potom otvorím nitku, kam budem každý deň alebo každé dva dni písať, či som športoval alebo nie, uvidíme. Potom môžete skontrolovať, či som na lopte, a v prípade potreby mi dať nápad
on má tieto - ako on sám volá The Billy Band?
špeciálne pásky, ktoré je možné pripevniť aj pod nohy-
aby bolo telo pri určitých cvikoch napäté-