Nízkosacharidové vianočné menu 3 - bravčové mäso - jedlo bez sacharidov

vianočné

s mnohými vytvorenými Britta

Obsah

Uložiť článok Nízkosacharidové vianočné menu 3 - bravčové priamo na vašej nástenke.

vianočné

Nízkosacharidové vianočné menu 3 - bravčové

Vianočný čas je najkrajší čas 🎄🎅 A tiež najkokalorický 😅
Ak máte niečo na Vianoce Lahodné a napriek tomu Priateľský k figúre by mali dať, potom ste na správnom mieste! Naše vianočné menu s nízkym obsahom sacharidov je 6 koordinovaných kurzov. Cez Vianoce nikto nechudne, ale prinajmenšom s vašimi receptami s nízkym obsahom sacharidov nepriberiete 🙂

Toto menu zaujme Avokádo zabalené v slanine, farebné Reďkovková polievka a slávnostné Bravčové medailónky v šampiňónovej krémovej omáčke. Tu sme na celkovom množstve iba 44 g sacharidov - na všetkých 6 chodov. S našou koncepciou (až do 100 g KH za deň) ste ľahko v medziach a existuje dokonca priestor pre súbory cookie 😍 Bon Appetit!

Malá nápoveda: Všetko, čo zostane, chutí na druhý deň minimálne rovnako dobre 😉

Skôr ako začneme - príprava

Aby sme dostali niečo menej ako 1300 kalórií na osobu, znížili sme všetky recepty na polovicu, nikto iný to nedokáže!

Ak je na vás 6 chodov priveľa, potom si jednoducho prispôsobte jedálniček svojim želaniam 🙂 Podľa toho, koľko ich navaríte, môžete samozrejme tiež individuálne upraviť množstvá.

Predjedlo 1

Avokádo zabalené v slanine

Avokádo je vždy dobré, ale v tejto podobe mimoriadne chutné!
Pre začiatok stačí množstvo ingrediencií znížiť na polovicu.

Predjedlo 2

Reďkovková polievka

Takto je jedlo farebne mimoriadne zábavné.
Pre začiatok stačí množstvo ingrediencií znížiť na polovicu.

hlavné jedlo

Bravčové medailónky v šampiňónovej krémovej omáčke

Už to nie je slávnostnejšie. Červené mäso v najelegantnejšej podobe. A potom s neskutočne lahodnou krémovou hubovou omáčkou! Čo viac chcete?
Pri hlavnom jedle znížte množstvo surovín na polovicu.

Dodatok 1

Ľahká zeleninová gratinovaná brokolica

K Vianociam samozrejme patrí aj zelenina.
Ako prílohu jednoducho nakrájajte množstvo surovín na polovicu.

Dodatok 2

Fazuľový a feta šalát

Šalát sa výborne hodí k bravčovým medailónikom.
Ako prílohu stačí znížiť množstvo surovín na polovicu.

dezert

Škoricové oopsie

Ak chcete - a stále máte priestor - môžete tu podať aj kopček vanilkovej zmrzliny (so zníženým obsahom cukru). Ak niečo ešte zapadne 😀
Ako dezert polovičné množstvo prísad.