Ovocný čaj môže poškodiť vaše zuby
Ale nie ! Ovocný čaj môže byť pre vaše zuby dosť škodlivý. Tu sú dôvody, prečo môžete mať problémy so zubami.
Nič nie je krajšie, najmä v takom chladnom počasí, ako keď si pri sledovaní obľúbených sérií alebo čítaní dobrej knihy popíjate šálku horúceho čaju. Vyzerá to, že ovocný čaj by sa mal nahradiť niečím iným, ak nechcete, aby vaše zuby trpeli.
Vyšetrovanie vedcov z King's College London ukazuje, že kyslé nápoje, ako sú ovocné čaje alebo voda s príchuťou, môžu zničiť zubnú sklovinu. Výskum publikovaný v British Dental Journal sa zameral na stravu 300 ľudí s extrémne opotrebovanými zubami. Špecialisti zistili, že problémy so zubami sa zintenzívnili u ľudí, ktorí konzumovali veľa kyslých nápojov.
Vedci tvrdia, že čerstvé ovocné čaje, diétne nápoje, sladké nápoje a ochutená voda sú kyslé a môžu spôsobiť poškodenie zubnej skloviny. Ak tieto nápoje budete držať v ústach pred prehltnutím, môže to tiež zvýšiť riziko erózie zubov.
Vedci zistili, že ľudia, ktorí pijú vodu s plátkom citróna alebo ovocným čajom dvakrát denne, sú 11-krát náchylnejší na strednú alebo ťažkú eróziu zubov.
Dr. Saoirse O'Toole, ktorá viedla štúdiu, povedala: „Ak pijete veci dlhšie, dlhšie ako päť minút, ak si nápoj necháte v ústach alebo ak jete ovocie veľmi pomaly - sú to veci, ktoré vám môžu poškodiť zuby. tvoj. Ak si dáte na obed jablko, potom sa snažte nejesť večer nič kyslé. Ak si večer dáte pohár vína, potom ráno prestaňte piť ovocný čaj. ““
Nemusíte úplne vylúčiť zo svojej stravy kyslé nápoje. Ich pitie počas jedla pomáha znižovať škody, pretože jedlo zvyšuje produkciu slín, ktoré sú zásadité a pôsobia ako tlmivý roztok - riedia kyslé jedlá a nápoje, tvrdia vedci. Ďalším riešením je piť vodu alebo mlieko alebo jesť neutralizujúce jedlá (napríklad syry) po konzumácii kyslých jedál alebo nápojov.
Rovnako ako sladké alebo sýtené nápoje a „bublinkové“ alkoholické nápoje, ako je šampanské alebo Prosecco, sú kyslé a časom ovplyvňujú zubnú sklovinu.