Nízkosacharidový avokádový a tuniakový šalát s uhorkou - osviežujúco chutný🥑🥗
Video s receptom
prísady
- 1 uhorka
- 2 avokádo
- 1 červená cibuľa
- 300 g tuniaka vo vlastnej šťave (scedené)
- 4 lyžice olivového oleja
- 3 lyžice ľahkého balzamikového octu
- Paprika podľa chuti
- voliteľná soľ
Na prípravu môžete vypočítať asi 15-20 minút.
Nutričné hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
- Kcal: 91
- KJ: 382
- KH: 3,4 g
- Tuk: 5,7 g
- Bielkoviny: 6,6 g
- začať
- /
- časopis
- /
- Avokádový a tuniakový šalát s uhorkou - s nízkym obsahom sacharidov a osviežujúci🥑🥗
Čerstvý lahodný šalát so skvelými prísadami je vždy dobrý, zvlášť keď sa dni opäť otepľujú. Náš Šalát z avokáda s nízkym obsahom sacharidov a tuniakový šalát je nielen úžasne osviežujúci vďaka slanej uhorke, vďaka avokádu a tuniaku aj mimoriadne sýty
Dúfame, že vás kopírovanie baví
Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom.
Príprava
- Uhorku dôkladne umyte pod studenou vodou. Uhorku pozdĺžne rozkrojte na polovicu a potom polovice znova pozdĺžne rozpolte, aby ste dostali štvrtiny. Tieto štvrtiny nakrájajte na kúsky hrubé asi 1 cm.
- Avokádo rozpolíme a odstránime kôstku. Najlepším spôsobom, ako jadrá avokáda dostať von, je nakrájať na jadro nožom a potom nožom odskrutkovať jadro.
Polovičky avokáda znovu rozpolte a potom jednoducho zlúpte pokožku z dužiny. Dužinu z avokáda nakrájajte na kúsky. - Olúpte červenú cibuľu a nakrájajte ju na štvrť krúžky. Zmiešajte spolu olivový olej, balzamikový ocot a korenie, aby ste vytvorili vinaigrettu.
Tuniaka scedíme a vidličkou rozdelíme na kúsky.
Prípadne môžete šalát tiež osoliť. Šalát z avokáda a tuniaka je hotový. Prajeme dobrú chuť.