Nízko-sacharidový banánový chlieb bez cukru

Tento recept na banánový chlieb s nízkym obsahom sacharidov je taký chutný, že ho budete piecť znova a znova. A čo je najlepšie: neobsahuje žiadny cukor

cukru

Chlieb s nízkym obsahom sacharidov a bez cukru

Presne povedané, banánový chlieb je malá kalorická bomba. Vysoký obsah cukru z neho robí viac koláča ako chleba - a pšeničná múka, ktorú obsahuje, je sacharidovou bombou. Napriek tomu nechceme prísť o lahodnú chuť šťavnatého dezertu! A čo tak recept, ktorý nepridáva cukor ani sacharidy? Naša banánová červená získava svoju sladkosť zo zrelých banánov a múku nahradíme mandľami a sušeným kokosom. Lahodné!

Suroviny na banánový chlieb

  • 4 zrelé banány
  • 3 vajcia
  • 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
  • trochu zlato
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • 100g mletých mandlí
  • 100 g sušeného kokosu
  • 1 štipku soli
  • 1/2 lyžice prášku do pečiva
  • trochu škorice

príprava

1. Rúru predhrejeme na 175 stupňov.

2. Banány, vajcia, vanilku, med a kokosový olej zmiešajte mixérom na homogénnu hmotu.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

3. Teraz spolu zmiešame suché prísady.

4. Opatrne nalejte suchú hmotu do tekutej hmoty.

5. Všetko vložte do formy na bochníky a pečte banánový chlieb asi 35 minút, kým nedosiahnete požadovaný stupeň hnednutia.

Extra tip: Ak máte radi obzvlášť šťavnaté, pridajte do cesta pred pečením niekoľko čerstvých čučoriedok.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies