Nízkosacharidový diétny plán • Výživový plán • Jedlá • Potraviny • Bielkoviny, cvičenie, ketogény, glutén
Štandard x
Diéta pre všetkých, ktorí chcú dosiahnuť postavu, ktorú chcú, a tiež sa chcú zdravo stravovať. Jedlá obsahujú mliečne výrobky, rastlinné produkty a mäso: hydinu, bravčové mäso, hovädzie mäso a ryby. Vďaka svojim prírodným zložkám ponúka táto strava chutné a zdravé jedlá. K dispozícii v šiestich rôznych variantoch kalórií: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Šport x
Cielená strava pre ľudí, ktorí športujú, ale nemajú čas na varenie pre seba. Vyvážené živiny vrátane bielkovín a sacharidov pomáhajú budovať silu a svalovú hmotu. Jedlá obsahujú veľké množstvo komplexných sacharidov a živočíšnych bielkovín z chudého bieleho mäsa. Vďaka svojim prírodným zložkám táto strava zaručuje chutné a zdravé jedlá po celý deň. Športová strava je k dispozícii vo variante s 2500 kcal, 3000 kcal alebo 4000 kcal.
Vege x
Táto strava je vhodná pre vás, ak sa chcete vo svojom dennom menu vyhnúť mäsu, rybám a morským plodom. Starostlivý výber ingrediencií a rozmanitosť pokrmov zaisťuje, že denná potreba živín pre zdravý organizmus je stále uspokojená. Zloženie tejto stravy ponúka vyvážený pomer minerálov a vitamínov. Vege Diet je k dispozícii v šiestich variantoch: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Vege + Ryba x
Diéta pre ľudí, ktorí uprednostňujú vegetariánske jedlá, ale nechcú sa zaobísť bez rýb a morských plodov. Vyvážené živiny podporujú zdravie vášho tela a poskytujú dostatok energie na celý deň. Pestré jedlá navyše zaručujú kulinárske špeciality na najvyššej úrovni. Táto strava je k dispozícii v šiestich rôznych kalorických variantoch: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Bez lepku x
Táto strava je vhodná pre vás, ak chcete alebo sa musíte zaobísť bez lepku v jedlách. Na to sa čoraz viac využívajú ďalšie bielkoviny. Vďaka vyváženému pomeru starostlivo vybraných ingrediencií je vášmu telu dodané všetky potrebné živiny, najmä ak sa vyskytujú príznaky nedostatku. Gluten Free diétu si môžete objednať v šiestich rôznych kalorických variantoch: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Bez laktózy x
Špeciálna strava, ktorá neobsahuje výrobky z kravského mlieka - pre ľudí, ktorí sa vo veľkej miere vyhýbajú potravinám s obsahom laktózy. V tejto diéte sú výrobky z kravského mlieka nahradené bielkovinami z kozieho mlieka a rastlinnými bielkovinami. Pre zdravú bielkovinovú rovnováhu tela ponúka táto strava mäso a ryby, veľa strukovín a vajec. Diéta bez laktózy používa kozie mlieko. Tento obsahuje laktózu v malom množstve a je možné ho ľahko stráviť, ak máte miernu intoleranciu laktózy. Táto strava však nie je vhodná pre ľudí s ťažkou intoleranciou laktózy. Na výber je šesť variantov: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal. Táto diéta je k dispozícii aj v bezlepkovej verzii (laktóza a bezlepková diéta).
Bez laktózy a lepku x
Špeciálna strava, ktorá neobsahuje lepok ani výrobky z kravského mlieka - výrobky z kravského mlieka sú nahradené bielkovinami z kozieho mlieka a rastlinnými bielkovinami. Táto strava obsahuje mäso a ryby, veľa strukovín a vajec. Zrná obsahujúce lepok ako pšenica, raž, jačmeň, špalda a kontaminovaný ovos sa nepoužívajú. Táto strava obsahuje kozie mlieko a nie je vhodná pre ľudí s ťažkou intoleranciou laktózy, ale ani s ťažkou intoleranciou lepku alebo celiakiou. K dispozícii v šiestich rôznych variantoch kalórií: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Nízky GI x
Táto strava je vhodná pre ľudí s cukrovkou, skorou cukrovkou alebo inzulínovou rezistenciou, ale aj pre všetkých, ktorí obmedzia konzumáciu sladkostí a chcú sa zdravo stravovať. Diéta s nízkym GI neobsahuje zložky, ktoré majú vysoký obsah jednoduchých cukrov. Skladá sa hlavne z celozrnných obilnín, mäsa, rýb, mliečnych výrobkov, vajec a strukovín, ale zahŕňa aj ovocie a zeleninu s priemerným alebo nízkym glykemickým indexom. Tým sa zabráni výkyvom hladiny cukru v krvi. Táto diéta tiež pomáha pri dosahovaní alebo udržiavaní správnej telesnej hmotnosti.
Strava s nízkym GI je k dispozícii v šiestich variantoch: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Junior x
Táto strava bola špeciálne vyvinutá pre deti a dospievajúcich. Chuť a obsah výživy sú prispôsobené potrebám konkrétneho veku. Používajú sa výrobky zo všetkých skupín potravín - to zaručuje skutočne vyváženú stravu. Jedlá tiež vyzerajú a chutia vynikajúco. Juniorská strava pozostáva z troch jedál: prvé raňajky, druhé raňajky a obed. Denné balenie obsahuje celkom 1 500 kcal, čo zodpovedá energetickej náročnosti pri raste a vývoji. Strava je vhodná aj pre deti od šiestich rokov a tiež pre dospelých. Jedlá sú balené v tesných nádobách a dajú sa ľahko prenášať v batohu a vziať si medzi nimi ako chutné občerstvenie do školy.
Mäkké x
Potrebujete špeciálnu výživovú podporu počas choroby alebo rekonvalescencie?
S ohľadom na to sme vyvinuli súpravu, ktorá je úpravou zdravej a racionálnej výživy a je určená na podporu procesu obnovy tela.
Sada je zameraná na všetkých, ktorých zdravotný alebo fyziologický stav si vyžaduje zavedenie ľahko stráviteľnej stravy.
Diéta je založená na chudom mäse a rybách (zdravé zdroje bielkovín), mliečnych výrobkoch, jedle, ľahko stráviteľnom chlebe, kvalitných tukoch, povolenom ovocí a zelenine a jemných bylinách. Nafukované a ťažko stráviteľné jedlá vrátane horkého korenia, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a nepríjemné pocity, boli vylúčené. Výsledkom miernej formy tepelnej úpravy sú ľahké jedlá, ktoré nezaťažujú tráviaci systém. Toto je tiež jednoduchšie rozdelením stravy na 6 jedál (vrátane najmenej jedného v tekutej forme). Získame tak ľahšie porcie s menším objemom. Treba si však uvedomiť, že nejde o chudnúcu diétu. Ak je vaším cieľom schudnúť, vyberte si jednu z ďalších dostupných súprav.
Mäkká strava je k dispozícii v šiestich variantoch: 1000 kcal, 1250 kcal, 1500 kcal, 1750 kcal, 2000 kcal a 2500 kcal.
Menej sacharidov x
Sada LESS CARB je krabicová strava určená pre aktívnych ľudí (mierne cvičiacich), ktorí chcú znížiť obsah sacharidov vo svojich jedlách. Tento variant zaisťuje príjem sacharidov na odporúčanej minimálnej úrovni (nevyhnutnej pre správne fungovanie tela) a obsahuje viac bielkovín, ktoré v spojení s tréningom pomáhajú budovať svalovú hmotu. Aby sa zabezpečil dostatočný príjem tejto makroživiny, zvýšilo sa množstvo mäsa, rýb, mliečnych výrobkov a vajec. Boli tiež pridané výrobky s vyšším obsahom bielkovín (proteínový prášok, bielkovinový chlieb). Okrem živočíšnych produktov sú hlavným zdrojom tukov rastlinné produkty ako orechy, semená, jadrá, avokádo, olivový olej a ďalšie jedlé oleje.
Navrhujeme nasledujúce možnosti kalórií: 1 500 kcal, 1 750 kcal, 2 000 kcal, 2 500 kcal a 3 000 kcal. Každý variant pozostáva z 5 plných jedál. Ak si nie ste istí, ktorú alternatívu zvoliť, obráťte sa na našich odborníkov na výživu.
Sada LESS CARB nie je variantom založeným na pravidlách ketogénnej diéty. LESS CARB sa neodporúča pri gastrointestinálnych poruchách (choroby obličiek a pečene), kardiovaskulárnych chorobách a veľmi intenzívnej fyzickej aktivite.