Nízkosacharidový K; se-klenot; sesuppe

Vyhladnúť? Vyskúšajte našu syrovú a zeleninovú polievku na chudnutie. Jednoduchý recept nájdete tu.

Hľadáte nový recept na stravu? Potom je naša syrová a zeleninová polievka to pravé pre vás. Polievka má nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a je ideálna pre vašu stravu.

Ingrediencie pre 2 porcie:

• 100 g mrazenej polievkovej zeleniny
• 1 ČL masla
• 30 g šunky nakrájanej na kocky
• 1 strúčik cesnaku
• 75 g dvojitého krémového syra
• 50 g syra raclette
• 250 ml zeleninového vývaru
• korenie
• 1 polievková lyžica červeného vínneho octu
• čerstvá petržlenová vňať

Na porciu asi:

• 390 kcal
• 25 g tuku
• 7 g sacharidov
• 9 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. 100 g mrazenej polievkovej zeleniny podusíme na 1 lyžici masla asi 3 minúty. Pridajte 30 g šunky nakrájanej na kocky a 1 strúčik cesnaku nakrájaný na kocky a povarte ďalšie 2 minúty.
2. Pridajte 75 g dvojitého krémového syra a 50 g syra raclette a nechajte rozpustiť. Potom zalejeme 250 ml zeleninového vývaru a dusíme asi 5 minút.
3. Dochutíme korením a 1 lyžicou octu červeného vína. Ozdobíme čerstvou petržlenovou vňaťou a podávame.
   

S lahodným Syrová a zeleninová polievka kilá za okamih klesnú. Ak hľadáte viac chutných polievok pre svoju stravu, mali by ste sa určite pozrieť do našej obrazovej galérie.

Tu nájdete najchutnejšie polievky do 250 kalórií:

Chceli by ste do svojej stravy viac polievok? Vyskúšajte cuketovú krémovú polievku s gorgonzolou, našu vynikajúcu pórovo-kukuričnú polievku s údenou šunkou alebo zeleninovú polievku s mletým mäsom. Zbavte sa nechcených kilogramov pomocou týchto lahodných a ľahkých receptov.

Všetko o diétach a samozrejme vynikajúcich diétnych polievkach nájdete na našich tematických stránkach.

---