Nízkotučné nízkokalorické bielkovinové recepty kuchár
Vaječný bielok - omeleta
Nízkokalorické palacinky à la Jeaykk
Veľa bielkovín, málo sacharidov
Tvarohový dezert s nízkym obsahom sacharidov
Zeleninový kastról s karfiolom a hubami
Večera SiS, s nízkym obsahom sacharidov, bielkovina, jednoduchá, s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom kalórií
Ľahká rybia polievka s hubami a cuketou
SiS večera, s nízkym obsahom sacharidov, bielkovín, rýchla, ľahká, s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom kalórií
Najnižšia kalória v Hollywoode
Úžasný recept s niekoľkými kalóriami! Na 10 kusov
Ovocné, nízkokalorické malinové muffiny
Nízkokalorické a nízkotučné muffiny s malinami, ovsenými a kukuričnými lupienkami, bez múky
Sorbet z bielkovinových bobúľ
zdravé a nízkokalorické
Nízkokalorický tvarohový koláč
s 12 kusmi iba 85 kcal na kus
Šalát z vaječných bielkov
vhodné na diétu, štíhle pri spánku, bielkovinové večere.
Tvarohový koláč z vaječných bielkov s bobuľovou polevou
málo sacharidov, vysoký obsah bielkovín
Proteínový krehký chlieb
Tvaroh - celozrnný chlieb
Zdravý, veľmi šťavnatý a nízkokalorický chlieb s malým obsahom sacharidov a množstvom bielkovín
Nízkokalorický fitness jablkový koláč (s vysokým obsahom bielkovín)
iba 540 kcal na koláč
Kukuričné rožky, nízkokalorické, so zníženým obsahom sacharidov
S kukuricou z konzervy a šupkami psyllia
Nízkokalorická čokoládová višňová torta
Na piškótový základ: Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, vodu, soľ a med. Žĺtky vymiešame s cukrom do krémova. Na žĺtkovú zmes dáme sneh z bielkov, preosejeme naň múku, kakao a prášok do pečiva. Opatrne metličkou prehneme. Ihneď v jednom s pergamenovým papierom
Nízkokalorické tiramisu
Podľa návodu na obale uvaríme puding s mliekom a cukrom a necháme vychladnúť. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Ručným mixérom vyšľaháme tvaroh, cukor a koňak do krémova a vmiešame puding. Zložte bielky. Lyžica
Nízkotučný mrkvový koláč
bez pridaného tuku a cukru
Blitz - jablková pena, nakoniec lahodná a nízkokalorická
rafinované, rýchle, jednoduché, chutné, ľahké
Vaječný bielok - ovocie - dezert
Vaječná biela čokoládová roláda s ovocím a tvarohom
Tvarohový a vaječný bielok
ľahký, na bielkoviny bohatý a predovšetkým chutný fitnes koláč ako náhrada za sladké chute medzi tým
Low-carb palacinka, palacinky, wrap, pizza, palacinkové cesto
Nízkosacharidové, nízkokalorické, nízkotučné, vhodné pre diétu
Nízkokalorická pusinka
Bielka sa vyšľahajú do tuha, aby pri pečení nestekali (pretože nie je cukor, ktorý by to celé držal pohromade). Teraz pridajte trochu bindobinu. Nakoniec som nechala stéviu zovrieť. Potom malé H s lyžičkami
Nízkotučné a nízkosacharidové pečivo
Cuketu a mrkvu nastrúhame veľmi najemno. Potom veľmi dobre odstráňte vodu. Nastrúhaná zelenina by mala byť podľa možnosti veľmi suchá. V samostatnej miske veve pšeničné otruby, psyllium, chia semiačka a prášok do pečiva
Nízkotučné fašírky s grilovanou zeleninou
Nízky obsah sacharidov vhodný
Rožky z čokolády z vaječného bielka
s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom sacharidov
Zemiakový šalát nízkokalorický
ľahké a chutné
Nízkokalorické palacinky
Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý vložíme do ovsených vločiek a sladidla. Potiahnutú panvicu natenko vymastíme a zahrejeme. Do panvice nalejte 3-4 lyžice cesta a upečte tenkú placku. Opatrne otočíme a pečieme ďalšiu minútu. So zvyškom
Nízkotučné oblátky so slivkovou omáčkou a vanilkovou zmrzlinou
ľahké, cesto bez masla, WW - vhodné, s nízkym obsahom tuku