Nízkotučný jogurt ponorte recepty šéfkuchára s nízkym obsahom kalórií
Nízkokalorický jogurtový dip
jednoduchý, rýchly a nízkokalorický dip pre raclette, fondue, grilovaný.
Nízkotučné zeleninové koláče s jogurtovým dipom
Na koláčiky nakrájajte všetky ingrediencie na malé kúsky alebo zhruba nastrúhajte, ako sa vám páči, potom všetko dobre premiešajte. Zmes dochutíme muškátovým orieškom, soľou a korením, čili práškom alebo jednoducho podľa chuti. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme olivový olej
Jogurt dip
chutný, ale nízkokalorický dip
Jogurt dip
Vložte všetky prísady do misy, dobre ich premiešajte a nechajte 20 minút lúhovať. Chutia veľmi dobre ako dip s krekry, zemiakovými klínmi, hranolkami alebo ako šalátový dresing.
Nízkokalorický bylinkový dip pre grilované jedlá
Šalát s jogurtovým dipom
Špargľu umyjeme, spodnú tretinu ošúpeme a odrežeme drevnaté konce. Tyčinky šikmo rozpolíme a potom uvaríme v mierne osolenej vode, kým nie sú pevné na zahryznutie. Mrkvu očistíme, umyjeme, olúpeme, pozdĺžne rozkrojíme a povaríme asi 8 minút
Ľahký jogurtový tvarohový dip s farebnou zeleninou
Uhorku pozdĺžne rozpolíme a odstránime z nej jadierka, inak bude dip príliš polievaný. Potom uhorku, kyslé uhorky, šalotku a cesnak nasekajte na jemné kocky alebo použite kuchynský robot. Jogurt a
Cuketové koláče s jogurtovým dipom
Všetky suroviny spolu zmiešame. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme 2 lyžice olivového oleja. Nalejte lyžicu cesta a smažte ho z každej strany 4 minúty, kým nie je pevné a hnedé. Zmiešajte všetky prísady na dip Cuketové koláče chutia a
KreMe dip
s jogurtom, tvarohom, kmínom a chrenom
Cesnakovo-bylinkový dip à la Betty
Stredomorský baklažánový dip
vynikajúce k chlebu, cestovinám alebo grilovanému jedlu
Mäta Raita
Indický jogurtový dip s mätou
Tuniakový šalát
Nízkokalorické a výdatné - korenené, vhodné ako nátierka, dip alebo príloha
Rýchly šalát z cukety a papriky s kuracími prsiami
Kôprový dip
Vhodné pre WW, vegetariánske, jednoduché
Bylina
Jogurt a smotanový syr spolu zmiešame, pridáme nastrúhané jablko a dochutíme soľou a korením. Nakoniec vmiešame nadrobno nakrájané bylinky. Potom vložte na 2-3 hodiny do chladničky, aby ste strmili.
Cesnakový dip
Vložte jogurt a tvaroh do misy, dochuťte ich soľou a korením, očistite a nadrobno nakrájajte papriku a pór (nakrájajte na kocky papriku), najemno nakrájajte alebo pretlačte strúčiky cesnaku, všetko pridajte do misy a dobre premiešajte. Kto to sc
Vyprážané zemiaky s tuniakovým dipom
Zemiaky dôkladne umyte pod tečúcou vodou a v prípade potreby vykefujte. Prikryjeme a v miske povaríme v troche vody asi 25 minút. Potom nalejeme do sitka, dobre scedíme, vrátime do hrnca a prikryjeme a udržujeme teplé.