Nízkotučný tvaroh, koľko diétnych džemových diét a chudnutia - strana 2

Re: odtučnený tvaroh + koľko diétneho džemu ?

z trustzoom »22. februára 2010 23:22

diétnych

ess 2000kcal 100g-200g KH 100g FAT urobte prvý crosstrainer, bicyklujte alebo si zacvičte ráno a schudnete!

Najlepšie zo všetkých, prirodzene obsahujúce bielkoviny, ako sú: vajcia (bez vaječných žĺtkov), moza, tvaroh, kuracie mäso, hovädzie mäso atď.

Re: odtučnený tvaroh + koľko diétneho džemu ?

z stabilo13 »22. februára 2010 23:26

Re: odtučnený tvaroh + koľko diétneho džemu ?

z trustzoom »22. februára 2010 23:29

Napríklad neviem, koľko času dochádzate, ale prečo nevstávať o 5:00 a nešliapať do 6:00 .

Ak absolvujete diétu, potom už ani nevstávate skôr a nechodíte behať, potom idete spať o 1 - 2 hodiny skôr!

Re: odtučnený tvaroh + koľko diétneho džemu ?

z Lorak »22. februára 2010 23:30

takže čo chceš? že tu niekto narovnáva tvoje svinstvo, zatiaľ čo ty sa len hneváš a „nemôžeš nič robiť“ „nič nerozumieš“ „nič neurobíš“. natož, že NIKTO NEMOHOL, aj keby chcel, pretože je to na vás.
Ako vám má byť poskytnutá pomoc, ak si odmietnete akékoľvek sebadôvera a čakáte na pohodlnú, univerzálnu odpoveď „takto schudnete“ - ktorá neexistuje.
vieš, že musíš tvrdo pracovať, aby vaša strava fungovala, aby diéta fungovala, musíte si ju vopred naplánovať a premyslieť a aby ste to dosiahli, musíte poznať určité základné hodnoty, aké sú často spomínané v predchádzajúcich príspevkoch.

Ktorý výsledok chcete sfalšovať?.
A okrem toho už viete, čo ma udivuje, pretože ste jednoducho nevedeli, že vaše bežné stravovanie pozostávalo väčšinou z nutelly a kebabu. Takže celkom nevinne, nič nevieš.

Ak je to všetko pre vás príliš namáhavé, nechajte to ísť. a možno sa vzdáš iba Nutelle a Kebabu a všetko bude v poriadku

A len pitie vody by nakoniec spôsobilo, že budeš tučný, ver mi. potom opäť prídu na rad veci ako neogenéza glykogénu, výroba energie odbúravaním vlastných svalových bielkovín v tele (a nie málo) a zapne sa niečo ako metabolizmus hladovania, a ak potom neurobíte nič správne a prestanete s touto vodnou diétou, nenávisť za to ^ ^

Robte to, čo hovoril trustzoom, a keď prídete na svoju váhu, dobre. potom sa uistite, že to po diéte pokračuje čisto a najneskôr do tej doby by ste mali zistiť, koľko kalórií môžete zjesť denne bez toho, aby ste pribrali.