Pomoc! Poraziť zimnú depresiu »Fórum - Kruh oblečenia
Veľmi rýchlo potrebujem pomoc a tipy, ako sa dostať z takého minima. Prosím žiadne tipy typu: Choď k psychológovi (už mám dohodnutý termín, ale až o 3 mesiace). Prosím, pomôžte mi, prosím, trochu ma motivujte!
Mali by ste poďakovať každý deň za to, že ste zdraví. Potom by ste mali držať od seba ľudí, ktorí hovoria iba negatívne. Myslite na dobré časy. Vezmite si útulnú deku, popíjajte kávu a čaj, všetko, čo máte radi, a pokúste sa ochladiť. nie, existujú ľudia, ktorí hladujú, stratili rodičov alebo deti. Existujú aj horšie veci. Podľa štatistík každý druhý človek trpí depresiou! Nemusí to byť vždy vaša chyba, chce to aj šťastie. A v určitom okamihu to príde samo. MOJA RIEKAŤ DLHÉ DYCHY NEMÁŠ ŠANCU, ALE VŽDY NOVÚ! AH! VEĽMI DOBRE ROZUMEM!
Najprv sa musíte pokúsiť nájsť príčinu svojej depresie!
A ak máte okolo rodinu, hovoril by som o tom s niekým blízkym, urobte to prosím!
V prvom rade: Je dobré, že ste sem písali, pretože to je krok správnym smerom.
Mám skúsenosti s depresiou, momentálne som na odchode a v nasledujúcom jednoducho napíšem všetko, čo by som vám mohla odporučiť, a potom možno nájdete nejaké dobré veci:-)
musis zmenit svoj postoj. Vaše myšlienky formujú vašu realitu. Ak si hovoríte: Po štúdiu to aj tak vždy išlo z kopca a aj tak to bude pravdepodobne príliš ťažké, stane sa to presne takto (Google: Vaše myšlienky robia vašu realitu a (!) Zákon príťažlivosti)
-ujasnite si: ako to je teraz, váš život nemusí ísť ďalej, je to vo vašich rukách!
-Nájdite si teraz na schôdzku oblečenie alebo si kúpte to, čo potrebujete, a oblečte sa, aby ste sa cítili stopercentne pohodlne! Pravdepodobne idete do kaderníctva, nalíčíte sa, urobíte čokoľvek, aby ste sa cítili krásne, aby ste chceli vypadnúť! Nerobte doma chybu, že ste uviazli v starom „chill oblečení“. Obliekajte sa každý deň, akoby to bol špeciálny deň (ktorý to je) a zistíte, že chcete vypadnúť skôr
-terapia svetlom môže byť niečo pre vás?
-buď k sebe zhovievavý. Depresia je choroba ako zlomenina nohy: niektoré veci nefungujú alebo fungujú iba pomocou pomoci a to je v poriadku.
Ja sám som prekonal svoju depresiu zmenou stravovania a terapie a áno: myslíte si, že keď ste už tam, že nikdy nebude nič v poriadku. Toto je lož, ktorú ti tvoje myšlienky hovoria, aby si lieval. Musíte prestať poslúchať tieto negatívne myšlienky a naučiť sa, že VY môžete ovládať myšlienky, čo si vyžaduje prax, dlhé cvičenie, ale dá sa to!
Odporúčania kníh:
- Eckart Tolle The Power of Now (nem. Die Kraft des Jetzt)
- Teal Swan: Uzdrav sa prostredníctvom sebalásky
- Sila myšlienky
-„Zadok“: Moja cesta z depresie späť do života
Takže prajem veľa šťastia!
V každom prípade niekomu dôverujte a buďte si istí, že to bude znova ! Nerobte však rovnakú chybu ako ja a schovajte sa, viem, aké je to ťažké!
V prípade akýchkoľvek otázok ma prosím kontaktujte:-) Všetko dobré!